| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-7页 |
| 1 前言 | 第7-18页 |
| ·问题的提出 | 第7-9页 |
| ·文献综述 | 第9-14页 |
| ·核心力量训练理论研究综述 | 第9-12页 |
| ·排球核心力量研究综述 | 第12-14页 |
| ·核心力量训练运用于排球力量训练中的必要性 | 第14-16页 |
| ·排球运动员核心力量训练的功能表现 | 第14-15页 |
| ·改善运动员控制能力和平衡性 | 第15页 |
| ·核心肌群是运动员的天然护具，可预防运动员运动损伤 | 第15-16页 |
| ·研究的目的任务 | 第16-18页 |
| ·研究目标和主要研究内容 | 第16-18页 |
| ·研究的意义 | 第18页 |
| 2 研究方法与步骤 | 第18-25页 |
| ·研究对象 | 第18页 |
| ·研究方法 | 第18-25页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·实验法 | 第18-25页 |
| ·专家访谈法 | 第25页 |
| ·数理统计法 | 第25页 |
| ·结果分析 | 第25页 |
| 3 结论与建议 | 第25-27页 |
| ·结论 | 第25-26页 |
| ·建议 | 第26-27页 |
| 参考文献 | 第27-30页 |
| 附录 附件 | 第30-49页 |
| 附件一：选球标准 | 第30-31页 |
| 附件2：《排球运动员核心力量训练计划》 | 第31-35页 |
| 附件3：《训练方法》 | 第35-39页 |
| 附录4：训练及测试照片 | 第39-49页 |
| 攻读学位期间发表论文 | 第49-50页 |
| 致谢 | 第50页 |