| 中文摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5页 |
| 1 前言 | 第9-16页 |
| 1.1 概述 | 第9页 |
| 1.2 选题依据 | 第9-11页 |
| 1.2.1 阶段性赛前训练与当前科学技术发展水平相结合为赛前训练提供科学依据 | 第10-11页 |
| 1.3 研究意义 | 第11-12页 |
| 1.3.1 寻找赛前训练差异，找出与其它赛前训练模式不同的训练手段，为锦标赛取得优异成绩奠定基础 | 第11页 |
| 1.3.2 以李小龙在锦标赛中取得优异成绩为依据，归纳赛前训练的可行性 | 第11-12页 |
| 1.4 文献综述 | 第12-16页 |
| 1.4.1 国内研究现状 | 第12-14页 |
| 1.4.1.1 我国400米跑的研究现状 | 第12页 |
| 1.4.1.2 我国男子400米赛前训练的研究现状 | 第12-13页 |
| 1.4.1.3 我国男子400米赛前训练的研究现状 | 第13-14页 |
| 1.4.2 国外研究现状 | 第14-16页 |
| 1.4.2.1 国外400米跑的研究现状 | 第14-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-19页 |
| 2.1 研究对象 | 第16-17页 |
| 2.2 研究方法 | 第17-19页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 2.2.2 访谈法 | 第17页 |
| 2.2.3 田野调查法 | 第17页 |
| 2.2.4 数理统计发 | 第17页 |
| 2.2.5 归纳分析法 | 第17-18页 |
| 2.2.6 观察法 | 第18-19页 |
| 2.2.6.1 观察训练过程 | 第18页 |
| 2.2.6.2 观察运动员生理指标的变化 | 第18页 |
| 2.2.6.3 观察运动员生化指标的变化 | 第18页 |
| 2.2.6.4 个案分析法 | 第18页 |
| 2.2.6.5 测试时间与指标 | 第18-19页 |
| 3 研究结果与分析 | 第19-39页 |
| 3.1 赛前训练的重要性 | 第19页 |
| 3.2 李小龙赛前生理机能类指标分析 | 第19-20页 |
| 3.3 李小龙赛前训练运动素质指标分析 | 第20-21页 |
| 3.4 李小龙赛前400米状况分析 | 第21页 |
| 3.5 李小龙赛前训练的设想与考虑 | 第21-22页 |
| 3.6 李小龙赛前训练的特征分析 | 第22-23页 |
| 3.7 李小龙赛前训练阶段主要任务 | 第23-24页 |
| 3.7.1 强化训练阶段 | 第23页 |
| 3.7.2 巩固训练阶段 | 第23-24页 |
| 3.7.3 赛前调整阶段 | 第24页 |
| 3.8 备战2015年全国田径锦标赛训练阶段划分 | 第24-29页 |
| 3.8.1 赛前训练期间专项训练主要内容与手段 | 第24-26页 |
| 3.8.2 李小龙强化阶段训练内容 | 第26页 |
| 3.8.3 李小龙赛前巩固阶段训练内容 | 第26-28页 |
| 3.8.4 李小龙赛前调整阶段训练内容 | 第28-29页 |
| 3.9 李小龙赛前专项身体素质训练内容分析 | 第29-32页 |
| 3.9.1 李小龙赛前专项力量训练内容分析 | 第30-31页 |
| 3.9.2 李小龙赛前专项技术训练内容分析 | 第31-32页 |
| 3.9.3 李小龙赛前训练的负荷分析 | 第32页 |
| 3.10 李小龙赛前训练过程中生理生化指标分析 | 第32-37页 |
| 3.10.1 肌酸激酶 | 第33-34页 |
| 3.10.2 血尿素 | 第34-35页 |
| 3.10.3 血睾酮和皮质醇 | 第35-37页 |
| 3.11 李小龙比赛成绩分析 | 第37-39页 |
| 3.11.1 第二十一届亚洲田径锦标赛成绩分析 | 第37-38页 |
| 3.11.2 2015 年亚洲田径大奖赛比赛成绩分析 | 第38页 |
| 3.11.3 2015 年全国田径锦标赛赛后分析 | 第38-39页 |
| 4 结论与建议 | 第39-41页 |
| 4.1 结论 | 第39页 |
| 4.2 建议 | 第39-41页 |
| 5 参考文献 | 第41-44页 |
| 致谢 | 第44页 |
