| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 引言 | 第9-11页 |
| 1 文献综述 | 第11-15页 |
| 1.1 对公园体育健身场所设计和规划的研究 | 第11-12页 |
| 1.2 对公园健身人群健身行为、场地设施现状的研究 | 第12-13页 |
| 1.3 研究的不足 | 第13-15页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第15-17页 |
| 2.1 研究对象 | 第15页 |
| 2.2 研究方法 | 第15-17页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 2.2.2 调查法 | 第15-16页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第16页 |
| 2.2.4 逻辑分析法 | 第16-17页 |
| 3 研究结果与分析 | 第17-47页 |
| 3.1 概述 | 第17-19页 |
| 3.1.1 健身活动 | 第17页 |
| 3.1.2 大众健身活动 | 第17-18页 |
| 3.1.3 中老年健身活动的特点 | 第18-19页 |
| 3.1.4 中老年健身活动的意义 | 第19页 |
| 3.1.5 公园健身环境的特殊性 | 第19页 |
| 3.2 邯郸市区公园中老年人群健身活动调查与分析 | 第19-32页 |
| 3.2.1 邯郸市区公园类型情况 | 第19-21页 |
| 3.2.2 邯郸市区公园体育场地基本情况 | 第21页 |
| 3.2.3 邯郸市区公园中老年健身人群基本情况 | 第21-25页 |
| 3.2.4 邯郸市区公园中老年人群健身知识具备程度基本情况 | 第25-26页 |
| 3.2.5 邯郸市区公园中老年人群健身活动组织与开展情况 | 第26-32页 |
| 3.3 邯郸市区公园中老年人群健身活动存在问题 | 第32-35页 |
| 3.3.1 公园体育场地和设施不足，种类单一 | 第32-33页 |
| 3.3.2 公园中老年健身人群对体育设施的使用不到位 | 第33页 |
| 3.3.3 不能针对自身所患疾病进行针对性健身 | 第33-34页 |
| 3.3.4 体育健身的知识比较匮乏 | 第34页 |
| 3.3.5 健身时间和强度的把控不够科学 | 第34-35页 |
| 3.3.6 忽视锻炼前的热身练习 | 第35页 |
| 3.3.7 公园健身的中老年人群的组织性不强 | 第35页 |
| 3.4 邯郸市区公园中老年人群健身活动完善路径 | 第35-47页 |
| 3.4.1 对公园体育健身场地和设施进行整体布局 | 第35-36页 |
| 3.4.2 对健身设施使用进行说明 | 第36-37页 |
| 3.4.3 中老年人群应进一步明确常见慢性病的运动健身方法 | 第37-40页 |
| 3.4.4 完善健身知识宣传途径 | 第40页 |
| 3.4.5 科学安排健身的时间和控制健身运动负荷 | 第40-43页 |
| 3.4.6 重视健身运动的准备活动 | 第43-44页 |
| 3.4.7 加强公园中老年人群健身的组织性 | 第44-45页 |
| 3.4.8 对公园体育场地的设计应进行功能分区 | 第45页 |
| 3.4.9 体育院系的学生实践、实习与中老年健身相结合 | 第45-46页 |
| 3.4.10 进一步完善社会健身指导员相关工作 | 第46-47页 |
| 结论与建议 | 第47-49页 |
| 参考文献 | 第49-53页 |
| 附录 | 第53-55页 |
| 邯郸市区公园体育健身调查问卷 | 第53-55页 |
| 访谈提纲 | 第55页 |
