| 中文摘要 | 第3-5页 |
| 英文摘要 | 第5-6页 |
| 引言 | 第9-11页 |
| 1 文献综述 | 第11-17页 |
| 1.1 世界男子三级跳远的项目发展概况 | 第11-12页 |
| 1.2 我国男子三级跳远的发展概况 | 第12-13页 |
| 1.3 三级跳远运动技术的相关研究 | 第13-14页 |
| 1.4 三级跳远项目专项素质和训练内容的相关研究 | 第14-15页 |
| 1.5 关于三级跳远运动员个案训练比赛相关研究 | 第15-17页 |
| 2 研究对象与方法 | 第17-19页 |
| 2.1 研究对象 | 第17页 |
| 2.2 研究方法 | 第17-19页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 2.2.2 访谈法 | 第17页 |
| 2.2.3 个案研究法 | 第17页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第17-19页 |
| 3 结果与分析 | 第19-35页 |
| 3.1 李延熙在2008年和2009年年度基本情况分析 | 第19-20页 |
| 3.1.1 李延熙2008年度基本情况分析 | 第19页 |
| 3.1.2 李延熙2009年度基本情况分析 | 第19-20页 |
| 3.2 李延熙2008年及2009年训练周期安排 | 第20-23页 |
| 3.2.1 李延熙2008年度训练周期安排 | 第20-21页 |
| 3.2.2 李延熙2009年度训练周期安排 | 第21-22页 |
| 3.2.3 两个年度训练内容安排的比较 | 第22-23页 |
| 3.3 李延熙2008和 2009年度的速度训练 | 第23-26页 |
| 3.3.1 速度在三级跳远中的作用 | 第23-24页 |
| 3.3.2 李延熙2008及 2009年度速度训练安排的分析 | 第24-25页 |
| 3.3.3 李延熙2008年度及2009年度速度素质的比较 | 第25-26页 |
| 3.4 李延熙2008年及2009年度的力量训练 | 第26-29页 |
| 3.4.1 李延熙力量训练的分类及训练安排 | 第27-28页 |
| 3.4.2 李延熙2008年度及2009年度力量训练常用手段及负荷特征 | 第28-29页 |
| 3.5 李延熙2008及 2009年度技术训练的对比 | 第29-35页 |
| 3.5.1 教练员对于专项技术的认识 | 第30页 |
| 3.5.2 李延熙专项技术的改进与提高 | 第30-31页 |
| 3.5.3 李延熙2008年及2009年度的专项技术训练 | 第31-35页 |
| 结论与建议 | 第35-37页 |
| 参考文献 | 第37-41页 |
| 致谢 | 第41页 |
