| 摘要 | 第1-4页 |
| ABSTRACT | 第4-9页 |
| 1 前言 | 第9-21页 |
| ·问题提出 | 第9-10页 |
| ·相关概念的综述 | 第10-18页 |
| ·国内外关于竞技健美操项目力量训练的研究 | 第18-20页 |
| ·研究的意义 | 第20-21页 |
| 2 研究对象与方法 | 第21-24页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-24页 |
| ·文献资料法 | 第21页 |
| ·观察法 | 第21页 |
| ·录像解析法 | 第21页 |
| ·专家访谈法 | 第21-22页 |
| ·问卷调查法 | 第22-23页 |
| ·问卷效度检验 | 第22页 |
| ·问卷信度检验 | 第22-23页 |
| ·数理统计法 | 第23-24页 |
| 3 结果与分析 | 第24-44页 |
| ·规则的变化发展对健美操专项力量训练提出新的目标与要求 | 第24-26页 |
| ·健美操运动员专项力量训练的理论基础 | 第26-33页 |
| ·构建竞技健美操专项力量训练内容设计的依据 | 第26-30页 |
| ·以竞技健美操基本动作技术为出发点 | 第26-27页 |
| ·以竞技健美操难度动作特殊要求为现实依据 | 第27-28页 |
| ·以竞技健美操核心力量训练要求为最终归宿 | 第28-30页 |
| ·构建竞技健美操专项力量训练内容的基本原则 | 第30-32页 |
| ·针对性原则 | 第30-31页 |
| ·系统性原则 | 第31页 |
| ·适宜负荷与恢复性原则 | 第31页 |
| ·激发兴趣性原则 | 第31-32页 |
| ·选择专项力量训练内容的影响因素 | 第32-33页 |
| ·运动员运动技能的差别 | 第32-33页 |
| ·运动员所处的训练周期 | 第33页 |
| ·运动员各年龄阶段的发展优势 | 第33页 |
| ·竞技健美操专项力量训练内容指标拟定 | 第33-34页 |
| ·竞技健美操专项力量训练内容构建 | 第34-39页 |
| ·健美操运动员动力性力量的主要训练内容 | 第34-36页 |
| ·健美操运动员静力性力量的主要训练内容 | 第36-39页 |
| ·竞技健美操专项力量训练内容指标分析 | 第39-44页 |
| ·竞技健美操专项力量训练内容指标体系一、二级指标分析 | 第39页 |
| ·竞技健美操专项力量训练内容指标体系三级指标分析 | 第39-44页 |
| 4 结论 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-47页 |
| 附录 | 第47-57页 |
| 致谢 | 第57-58页 |