| 中文摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.1.1 职业教育必须关注学生的体质健康 | 第10页 |
| 1.1.2 中等职业学校体育教育存在缺陷 | 第10-11页 |
| 1.1.3 全国学生身体素质趋势 | 第11页 |
| 1.2 研究意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-16页 |
| 2.1 关于美、日、中青少年体质 | 第12-13页 |
| 2.2 关于中等职业学校 | 第13-14页 |
| 2.2.1 关于中等职业学生心理健康 | 第13页 |
| 2.2.2 关于中等职业学校体育教学 | 第13-14页 |
| 2.2.3 关于中等职业学校教学现状及发展对策 | 第14页 |
| 2.3 在主体课堂教学环境中探讨多元化体育教学手段 | 第14-16页 |
| 2.3.1 体育教育手段定义 | 第14-15页 |
| 2.3.2 新颖教学手段创编理论依据 | 第15-16页 |
| 2.3.2.1 建立“以人为本”的教育理念 | 第15页 |
| 2.3.2.2 确立以终身体育为核心的指导思想 | 第15-16页 |
| 2.3.2.3 根据不同教学任务优选教学手段 | 第16页 |
| 2.3.2.4 新颖教学手段创编 | 第16页 |
| 3 研究对象和方法 | 第16-21页 |
| 3.1 研究对象 | 第16-17页 |
| 3.2 研究方法 | 第17-21页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第17-18页 |
| 3.2.2.1 问卷设计 | 第17页 |
| 3.2.2.2 问卷发放与回收 | 第17页 |
| 3.2.2.3 实验内容的效度检验 | 第17-18页 |
| 3.2.3 实验法 | 第18-21页 |
| 3.2.3.1 实验方法介绍 | 第18页 |
| 3.2.3.2 实验步骤 | 第18-20页 |
| 3.2.3.3 实验因素的控制 | 第20-21页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第21页 |
| 4 实验实施 | 第21-38页 |
| 4.1 课程组成结构多元化变化 | 第21-26页 |
| 4.1.1 传统教学结构的弊端 | 第21-22页 |
| 4.1.2 课程结构创新依据 | 第22-23页 |
| 4.1.3 实验中创建的新颖课堂教学结构 | 第23-26页 |
| 4.1.3.1 热身准备活动 | 第23-25页 |
| 4.1.3.2 趣味化身体素质练习 | 第25页 |
| 4.1.3.3 “小教师”组织教学 | 第25页 |
| 4.1.3.4 不同风格放松小舞蹈 | 第25页 |
| 4.1.3.5 总结部分 | 第25-26页 |
| 4.2 身体素质练习手段多元化 | 第26-35页 |
| 4.2.1 基础性单一手段组合练习（第一阶段） | 第27-34页 |
| 4.2.1.1 力量类练习 | 第28-30页 |
| 4.2.1.2 速度类练习 | 第30-33页 |
| 4.2.1.3 平衡协调类练习 | 第33-34页 |
| 4.2.2 多站式循环组合练习（第二阶段） | 第34-35页 |
| 4.3 多元化评价体系 | 第35-37页 |
| 4.3.1 评价内容多元化，使评价“广”起来 | 第35页 |
| 4.3.2 评价主体多元化，使评价“活”起来 | 第35-36页 |
| 4.3.2.1 教师评价 | 第35-36页 |
| 4.3.2.2 学生自评 | 第36页 |
| 4.3.2.3 同学互评 | 第36页 |
| 4.3.3 评价方式多元化，使评价“实”起来 | 第36-37页 |
| 4.3.3.1 课堂评价 | 第36页 |
| 4.3.3.2 单元评价 | 第36-37页 |
| 4.4 学生角色多元化 | 第37-38页 |
| 5 实验数据分析对比 | 第38-46页 |
| 5.1 实验前差异性对比 | 第38-39页 |
| 5.2 身体素质数据对比分析 | 第39-46页 |
| 5.2.1 力量类测试数据统计分析 | 第39-40页 |
| 5.2.2 速度类测试数据统计分析 | 第40-42页 |
| 5.2.3 柔韧类项目测试数据统计分析 | 第42-43页 |
| 5.2.4 耐力性项目测试数据统计分析 | 第43-46页 |
| 6 结论与建议 | 第46-50页 |
| 6.1 结论 | 第46-47页 |
| 6.1.1 教学手段变化对身体素质指标影响 | 第46-47页 |
| 6.1.2 教学手段变化对体育课教学的影响 | 第47页 |
| 6.1.3 课程结构变化对教学效果的影响 | 第47页 |
| 6.1.4 实验内容对力量、速度方面和柔韧性促进显著 | 第47页 |
| 6.1.5 实验内容对女生身体素质促进作用好于男生 | 第47页 |
| 6.2 建议 | 第47-50页 |
| 6.2.1 加重身体素质在课堂教学中的比例 | 第47-48页 |
| 6.2.2 重视规范体育课程，落实各阶段体育教学内容 | 第48页 |
| 6.2.3 身体素质练习要与技能学习相结合，手段要多元化 | 第48页 |
| 6.2.4 在体育课中身体素质练习要具有趣味性 | 第48-49页 |
| 6.2.5 在体育课中应重视提高身体素质较差的学生 | 第49页 |
| 6.2.6 加强体育教师的积极性 | 第49-50页 |
| 参考文献 | 第50-52页 |
| 致谢 | 第52-53页 |
| 附录 1 | 第53-55页 |
| 附录 2 | 第55-56页 |
| 附录 3 | 第56-58页 |
| 附录 4 | 第58页 |
