《科学走路运动十种方法》对老年人体质影响的实验研究
| 致谢 | 第1-5页 |
| 摘要 | 第5-7页 |
| Abstract | 第7-11页 |
| 1 研究背景和文献综述 | 第11-27页 |
| ·选题依据 | 第11-13页 |
| ·文献综述 | 第13-27页 |
| ·不同运动方式对老年人体质的影响 | 第13-23页 |
| ·老年人体育锻炼运动量的控制 | 第23-25页 |
| ·对老年人体质干预测定指标的选定 | 第25-27页 |
| ·研究目的和研究意义 | 第27页 |
| ·研究目的 | 第27页 |
| ·研究意义 | 第27页 |
| 2 研究对象和研究方法 | 第27-31页 |
| ·研究对象 | 第27页 |
| ·研究方法 | 第27-30页 |
| ·文献资料法 | 第27-28页 |
| ·实验法 | 第28-29页 |
| ·体育测量法 | 第29-30页 |
| ·数理统计法 | 第30页 |
| ·技术路线 | 第30-31页 |
| 3 结果与分析 | 第31-42页 |
| ·十种走法练习对老年人柔韧适能的影响 | 第31-32页 |
| ·老年人柔韧性的特点 | 第31页 |
| ·测试指标说明 | 第31页 |
| ·受试者柔韧性指标的差异性比较 | 第31-32页 |
| ·受试者柔韧性指标的差异性分析 | 第32页 |
| ·小结 | 第32页 |
| ·十种走法练习对老年人平衡力、握力、反应时的影响 | 第32-35页 |
| ·老年人握力、反应时、平衡力的特点 | 第32-33页 |
| ·受试者平衡力、握力、反应时的差异性比较 | 第33页 |
| ·受试者握力、反应时的差异性分析 | 第33-34页 |
| ·受试者平衡能力的差异性分析 | 第34-35页 |
| ·小结 | 第35页 |
| ·十种走法练习对老年人体成分的影响 | 第35-38页 |
| ·十种走法练习对PBF、WHR的影响 | 第35-36页 |
| ·受试者PBF、WHR的差异性分析 | 第36页 |
| ·十种走法练习对老年人体蛋白质和肌肉量的影响 | 第36-37页 |
| ·十种走法练习对老年人体体液成分和无机盐的影响 | 第37-38页 |
| ·小结 | 第38页 |
| ·十种走法练习对老年人心血管功能和呼吸机能的影响 | 第38-39页 |
| ·锻炼前后受试者心血管功能和呼吸机能的差异性分析 | 第38-39页 |
| ·小结 | 第39页 |
| ·十种走路方法练习对老年人骨密度的影响 | 第39-41页 |
| ·老年人骨密度的特征 | 第39页 |
| ·受试者锻炼前后骨密度的差异性分析 | 第39-40页 |
| ·小结 | 第40-41页 |
| ·讨论 | 第41-42页 |
| 4 结果 | 第42-44页 |
| ·研究结果 | 第42页 |
| ·研究不足 | 第42-43页 |
| ·建议 | 第43页 |
| ·展望 | 第43-44页 |
| 5 参考文献 | 第44-48页 |
| 6 附录 | 第48-50页 |
| ·《科学走路运动十种方法》动作图示 | 第48-49页 |
| ·实验前后测试照片 | 第49-50页 |
| ·受试者锻炼照片 | 第50页 |
