| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 1. 前言 | 第7-15页 |
| 1.1 选题依据 | 第7-8页 |
| 1.1.1 当前我国青少年体质持续下降，现状令人担忧 | 第7页 |
| 1.1.2 改进和提高青少年身体素质，是我国学校体育当前面临的主要任务 | 第7-8页 |
| 1.1.3 新体能是一种有效的训练方法，可以作为改善高中女生身体素质的有效方法 | 第8页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第8页 |
| 1.2.1 研究的目的 | 第8页 |
| 1.2.2 研究的意义 | 第8页 |
| 1.3 研究任务 | 第8-9页 |
| 1.4 文献综述 | 第9-15页 |
| 1.4.1 相关核心概念的界定 | 第9页 |
| 1.4.2 关于新体能的研究 | 第9-11页 |
| 1.4.3 关于高中女生身体素质状况的研究 | 第11-12页 |
| 1.4.4 关于体能练习对学生身体素质的影响与研究 | 第12-15页 |
| 2. 研究对象与研究任务 | 第15-20页 |
| 2.1 研究对象 | 第15页 |
| 2.2 研究方法 | 第15-20页 |
| 2.2.1 实验法 | 第15-17页 |
| 2.2.2 文献资料法 | 第17-18页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第18-20页 |
| 3. 研究结果和讨论 | 第20-29页 |
| 3.1 高中女生新体能训练手段的构建 | 第20-23页 |
| 3.1.1 构建高中女生新体能训练手段的依据 | 第20页 |
| 3.1.2 构建高中生新体能训练的原则 | 第20-21页 |
| 3.1.3 高中女生新体能训练体系内容 | 第21-23页 |
| 3.2 新体能训练提高高中女生身体素质实验结果及分析 | 第23-27页 |
| 3.2.1 新体能训练后提高高中女生力量素质提高效果 | 第23-24页 |
| 3.2.2 新体能训练后实验对象速度素质对比情况分析 | 第24-25页 |
| 3.2.3 新体能训练后实验对象耐力素质对比情况分析 | 第25-26页 |
| 3.2.4 新体能训练后实验对象灵敏素质对比情况分析 | 第26-27页 |
| 3.2.5 新体能训练后实验对象柔韧素质对比情况分析 | 第27页 |
| 3.3 新体能训练后学生主观感受调查分析 | 第27-29页 |
| 4. 结论与建议 | 第29-30页 |
| 4.1 结论 | 第29页 |
| 4.2 建议 | 第29-30页 |
| 参考文献 | 第30-33页 |
| 致谢 | 第33-34页 |
| 附录 1 | 第34-35页 |
| 附录 2 | 第35-37页 |
| 附录 3 | 第37-39页 |
| 附录 4 | 第39-44页 |
| 附录 5 | 第44-69页 |
