| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5页 |
| 缩略语对照表 | 第8-9页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-22页 |
| 2.1 关于快速伸缩复合训练 | 第11-15页 |
| 2.1.1 快速伸缩负荷复合训练的定义 | 第11-12页 |
| 2.1.2 快速伸缩复合训练从起源到演化过程的研究 | 第12-13页 |
| 2.1.3 快速伸缩复合训练的科学探究 | 第13-15页 |
| 2.2 快速伸缩复合训练在训练实践中的应用研究 | 第15-20页 |
| 2.2.1 快速伸缩复合训练对爆发力作用的研究 | 第15-16页 |
| 2.2.2 快速伸缩复合训练对灵敏素质作用的研究 | 第16-17页 |
| 2.2.3 快速伸缩复合训练在网球训练中应用研究 | 第17-18页 |
| 2.2.4 快速伸缩复合训练计划设计研究 | 第18-20页 |
| 2.3 灵敏素质 | 第20-22页 |
| 2.3.1 灵敏素质的定义 | 第20页 |
| 2.3.2 灵敏素质的影响因素 | 第20-21页 |
| 2.3.3 灵敏素质在网球中的作用 | 第21页 |
| 2.3.4 网球灵敏素质的评价 | 第21-22页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第22-31页 |
| 3.1 研究对象 | 第22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-31页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22-23页 |
| 3.2.2 实验法 | 第23-31页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第31页 |
| 4 实验结果 | 第31-34页 |
| 4.1 实验前后实验组与对照组下肢不同方向爆发力测试结果 | 第31-32页 |
| 4.2 实验前后实验组与对照组短距离速度能力测试结果 | 第32页 |
| 4.3 实验前后实验组与对照组专项灵敏能力测试结果 | 第32-33页 |
| 4.4 下肢不同方向爆发力与专项灵敏能力指标相关性分析结果 | 第33-34页 |
| 5 分析与讨论 | 第34-39页 |
| 5.1 快速伸缩复合训练对下肢不同方向上爆发力的影响 | 第34-36页 |
| 5.2 快速伸缩复合训练对短距离速度能力的影响 | 第36-37页 |
| 5.3 下肢不同方向爆发力对网球专项灵敏能力的影响 | 第37-38页 |
| 5.3.1 下肢不同方向爆发力与灵敏素质的相关性分析 | 第37页 |
| 5.3.2 下肢不同方向爆发力与网球专项灵敏 | 第37-38页 |
| 5.4 快速伸缩复合训练对网球专项灵敏能力的影响 | 第38-39页 |
| 6 结论与建议 | 第39-41页 |
| 6.1 结论 | 第39-40页 |
| 6.2 建议 | 第40-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |
| 参考文献 | 第42-47页 |
| 附录 | 第47-54页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第54页 |
