| 中文摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-8页 |
| 1 前言 | 第8-11页 |
| ·选题依据 | 第8页 |
| ·跳远的起源与发展 | 第8页 |
| ·跳远的国外发展现状 | 第8-10页 |
| ·跳远的国内发展现状 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-18页 |
| ·助跑速度的研究 | 第11-13页 |
| ·跳远的起跳技术的研究 | 第13-18页 |
| ·起跳时间 | 第14页 |
| ·着地角 | 第14-15页 |
| ·蹬地角 | 第15页 |
| ·起跳扇面角 | 第15-16页 |
| ·腾起角 | 第16页 |
| ·摆动技术 | 第16-18页 |
| 3 研究对象与方法 | 第18-21页 |
| ·研究对象 | 第18页 |
| ·研究方法 | 第18-21页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·实验拍摄法 | 第18页 |
| ·图像解析法 | 第18-20页 |
| ·数理统计法 | 第20页 |
| ·专家访谈法 | 第20-21页 |
| 4 结果与分析 | 第21-29页 |
| ·助跑最后三步步长的变化对比分析 | 第21-22页 |
| ·助跑最后三步的支撑和腾空时间的变化分析 | 第22-24页 |
| ·中外优秀跳远运动员 100m、绝对速度 m/s、后 10 m、速度的比较 | 第24-25页 |
| ·国内外优秀跳远运动员在踏板水平速度与腾起水平速度、腾起初速度与腾起垂直速度的比较 | 第25-26页 |
| ·国内与国外优秀跳远运动员在踏板角、蹬地角、起跳扇面角的三方面差异分析 | 第26-27页 |
| ·国内外优秀跳远运动员踏跳时间与腾起角度的比较 | 第27-29页 |
| 5 结论与建议 | 第29-32页 |
| ·结论 | 第29-30页 |
| ·建议 | 第30-32页 |
| ·如何提高跳远运动员的助跑速度和腾起角度 | 第30页 |
| ·如何提高跳远的助跑速度利用率 | 第30页 |
| ·如何促进跳远的助跑与起跳技术有机结合 | 第30页 |
| ·注重跳远运动员的选材 | 第30-31页 |
| ·完善跳远专项力量训练体系 | 第31页 |
| ·加强跳远心理素质的训练 | 第31-32页 |
| 参考文献 | 第32-34页 |
| 致谢 | 第34页 |
