| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-12页 |
| 第一章 绪论 | 第12-48页 |
| 一、选题缘起 | 第12-16页 |
| (一) 有感于国人体育意识的淡薄及体育锻炼习惯的缺失 | 第12-13页 |
| (二) 有感于我国青少年体育锻炼习惯培养的乏力与低效 | 第13-16页 |
| 二、研究意义 | 第16-18页 |
| (一) 有助于丰富和完善我国中学体育理论 | 第16-17页 |
| (二) 有助于正确认识和把握当前我国中学体育的突出矛盾和问题 | 第17页 |
| (三) 有助于对深化我国中学体育改革提出富有建设性的意见 | 第17-18页 |
| 三、研究综述 | 第18-31页 |
| (一) 国内相关研究现状 | 第18-25页 |
| (二) 国外相关研究现状 | 第25-30页 |
| (三) 研究现状述评 | 第30-31页 |
| 四、核心概念与研究边界 | 第31-36页 |
| (一) 核心概念 | 第31-36页 |
| (二) 研究边界 | 第36页 |
| 五、理论基础 | 第36-42页 |
| (一) 行为改变相关理论 | 第36-42页 |
| (二) 皮尔士的信念理论 | 第42页 |
| 六、研究思路和方法 | 第42-44页 |
| (一) 研究思路 | 第42-43页 |
| (二) 研究方法 | 第43-44页 |
| 七、研究内容、重点难点及创新之处 | 第44-48页 |
| (一) 研究内容 | 第44-46页 |
| (二) 重点和难点 | 第46页 |
| (三) 创新之处 | 第46-48页 |
| 第二章 体育锻炼习惯的本质及形成机理 | 第48-66页 |
| 一、体育锻炼习惯的相关理论 | 第48-54页 |
| (一) 条件反射及动力定型原理 | 第48-49页 |
| (二) 社会认知理论 | 第49-54页 |
| 二、体育锻炼习惯的本质 | 第54-60页 |
| (一) 需要意志努力的习惯：一种信念支撑的持久稳定的行为 | 第54-56页 |
| (二) 体育锻炼习惯：运动健身信念支撑的持久稳定的锻炼行为 | 第56-60页 |
| 三、体育锻炼习惯的形成机理 | 第60-66页 |
| (一) 运动健身信念的理论模型 | 第60-64页 |
| (二) 运动健身信念形成的阶段及其特点 | 第64-66页 |
| 第三章 体育锻炼习惯的测量指标及量表构建 | 第66-90页 |
| 一、当前习惯测量的主要方法及其局限 | 第66-70页 |
| (一) 当前习惯测量的主要方法及其测量指标 | 第66-69页 |
| (二) 当前主要习惯测量方法的测量指标缺陷 | 第69-70页 |
| 二、体育锻炼习惯的特点及测量指标体系 | 第70-72页 |
| (一) 体育锻炼习惯的特点 | 第70-71页 |
| (二) 体育锻炼习惯的测量指标体系 | 第71-72页 |
| 三、体育锻炼习惯量表的构建 | 第72-90页 |
| (一) 体育锻炼习惯量表的项目构建及检验 | 第72-88页 |
| (二) 讨论与结论 | 第88-89页 |
| (三) 体育锻炼习惯量表总分及体育锻炼习惯形成的判断标准 | 第89-90页 |
| 第四章 海南省中学生体育锻炼习惯的测量与调查 | 第90-114页 |
| 一、海南省中学生体育锻炼习惯测量与调查的基本过程 | 第90-91页 |
| (一) 体育锻炼习惯量表和体育锻炼情况调查问卷的施测过程 | 第90页 |
| (二) 访谈调查和现场观察的过程 | 第90-91页 |
| 二、海南省中学生体育锻炼习惯测量与调查的主要结果 | 第91-105页 |
| (一) 体育锻炼习惯量表的测量结果与分析 | 第91-96页 |
| (二) 体育锻炼情况调查问卷测量的主要结果 | 第96-104页 |
| (三) 海南省中学生体育锻炼习惯存在的主要问题 | 第104-105页 |
| 三、海南省中学生体育锻炼习惯问题的原因分析 | 第105-114页 |
| (一) 传统文化方面的原因 | 第106页 |
| (二) 群体氛围方面的原因 | 第106-108页 |
| (三) 教育制度方面的原因 | 第108页 |
| (四) 学校管理方面的原因 | 第108-109页 |
| (五) 体育教学方面的原因 | 第109-111页 |
| (六) 家庭体育方面的原因 | 第111-114页 |
| 第五章 加强我国中学生体育锻炼习惯培养的对策与建议 | 第114-128页 |
| 一、面向政府的对策和建议 | 第114-117页 |
| (一) 进一步强化政府及教育部门体育职能,切实加强学校体育工作的管理与监督 | 第114-115页 |
| (二) 大力推进学校体育设施建设,大幅改善校园体育锻炼条件 | 第115-116页 |
| (三) 推动一批运动健身先进示范中学建设,激励引领学校积极开展体育锻炼活动 | 第116页 |
| (四) 扎实推进全民健身运动,夯实体育锻炼社会基础 | 第116-117页 |
| 二、面向学校的对策和建议 | 第117-123页 |
| (一) 将促进学生积极运动作为体育的首要目标,引导学生在运动中牢固树立运动健身信念 | 第117-120页 |
| (二) 进一步加强运动健身宣传教育,营造健康第一的校园文化氛围 | 第120-121页 |
| (三) 发扬助长责任互信的校园安全观,探索建立校园安全管理长效机制 | 第121-122页 |
| (四) 充分利用校外体育资源,拓宽校外体育锻炼渠道 | 第122页 |
| (五) 密切学校与家庭的联系,深化对家庭体育的指导 | 第122-123页 |
| 三、面向家长的对策和建议 | 第123-124页 |
| (一) 将体育放在与德育智育同等重要位置,使用正确方式方法引导孩子积极锻炼 | 第123-124页 |
| (二) 关注和满足孩子的体育需要,为孩子创造良好的锻炼条件 | 第124页 |
| 四、面向学生个人的对策和建议 | 第124-128页 |
| (一) 选择从喜欢或简单的项目开始,设置一个方便按时锻炼的时间 | 第124-125页 |
| (二) 观察了解运动状态和生理指标变化,用心体验体育锻炼引起的积极效果 | 第125页 |
| (三) 摸索掌握适合自己的锻炼方法,把握适宜负荷并注意调整休息 | 第125-126页 |
| (四) 寻找锻炼伙伴或加入锻炼群体,增加相互支持和共同锻炼乐趣 | 第126页 |
| (五) 下定坚持参加锻炼的决心,不让自己轻易错过每一天 | 第126-128页 |
| 参考文献 | 第128-136页 |
| 附录 | 第136-164页 |
| 附录1 体育锻炼习惯个案研究材料(摘录) | 第136-149页 |
| 附录2：个案研究被试对体育锻炼习惯本质的认识(见表1) | 第149-155页 |
| 附录3：体育锻炼习惯量表初稿 | 第155-158页 |
| 附录4：体育锻炼习惯量表二稿(正式稿) | 第158-160页 |
| 附录5：体育锻炼情况调查问卷 | 第160-164页 |
| 致谢 | 第164-166页 |
| 攻读学位期间的研究成果 | 第166页 |
