| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-23页 |
| ·选题依据和目的意义 | 第10-12页 |
| ·文献综述 | 第12-23页 |
| ·悬吊训练的来源及基本训练方法简介 | 第12-13页 |
| ·悬吊训练在运动训练领域中的主要作用 | 第13-21页 |
| ·悬吊训练在竞技运动训练中的应用现状 | 第21-23页 |
| 2 研究任务及研究步骤 | 第23-25页 |
| ·研究任务 | 第23-24页 |
| ·研究步骤 | 第24-25页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第25-35页 |
| ·研究对象 | 第25页 |
| ·研究方法 | 第25-35页 |
| ·文献资料法 | 第25页 |
| ·专家访谈法 | 第25-26页 |
| ·数理统计法 | 第26页 |
| ·实验研究法 | 第26-35页 |
| 4 结果与分析 | 第35-63页 |
| ·实验前后两组受试者核心力量测试指标变化比较与分析 | 第35-45页 |
| ·实验前后两组受试者平衡能力变化比较与分析 | 第45-57页 |
| ·实验前后两组受试者左脚平衡能力变化比较与分析 | 第46-51页 |
| ·实验前后两组受试者右脚平衡能力变化比较与分析 | 第51-57页 |
| ·两组受试者实验前后弹跳力变化比较与分析 | 第57-62页 |
| ·悬吊训练与传统力量训练的关系 | 第62-63页 |
| ·本研究的不足 | 第63页 |
| 5 结论与建议 | 第63-65页 |
| ·结论 | 第63-64页 |
| ·建议 | 第64-65页 |
| 致谢 | 第65-66页 |
| 参考文献 | 第66-70页 |
| 附录 | 第70-80页 |
| 附录1 专家访谈提纲 | 第70-71页 |
| 附录2 两组受试者实验前各项测试指标数据 | 第71-75页 |
| 附录3 两组受试者实验后各项测试指标数据 | 第75-79页 |
| 附件4 实验对象基本情况 | 第79-80页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第80页 |