| 摘要 | 第5-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第10-23页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的、意义 | 第11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第11页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第11页 |
| 1.3 研究任务 | 第11页 |
| 1.4 文献综述 | 第11-23页 |
| 1.4.1 核心概念的界定 | 第11-13页 |
| 1.4.2 力量对中长跑运动员竞技能力的影响 | 第13-14页 |
| 1.4.3 有关中长跑力量训练的国内外研究现状 | 第14-20页 |
| 1.4.4 当前少年中长跑力量训练存在的问题 | 第20页 |
| 1.4.5 中长跑做功肌肉的相关研究 | 第20-21页 |
| 1.4.6 少年1500米跑运动员力量训练的相关理论基础 | 第21-22页 |
| 1.4.7 研究不足与展望 | 第22-23页 |
| 2 研究对象与方法 | 第23-30页 |
| 2.1 研究对象 | 第23-24页 |
| 2.1.1 研究对象 | 第23页 |
| 2.1.2 实验对象 | 第23-24页 |
| 2.2 研究方法 | 第24-30页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第24-26页 |
| 2.2.3 专家访谈法 | 第26-27页 |
| 2.2.4 测量评价法 | 第27页 |
| 2.2.5 实验法 | 第27-30页 |
| 2.2.6 数理统计法 | 第30页 |
| 3 研究结果与分析 | 第30-55页 |
| 3.1 14-16岁少年男子1500米跑运动员力量训练的分析 | 第30-36页 |
| 3.1.1 1500米跑运动的项目特征 | 第30-32页 |
| 3.1.2 少年男子的身心发育规律 | 第32-35页 |
| 3.1.3 影响14-16岁少年男子1500米跑运动员力量训练的因素 | 第35页 |
| 3.1.4 14-16岁少年男子1500米跑运动员的力量训练 | 第35页 |
| 3.1.5 14-16岁少年男子1500米跑运动员力量训练的原则 | 第35-36页 |
| 3.2 14-16岁少年男子1500米跑运动员做功肌肉力量训练方案的设计 | 第36-47页 |
| 3.2.1 14-16岁少年男子1500米跑运动员做功肌力量训练方案的构成因素 | 第37-42页 |
| 3.2.2 跑步做功肌的筛选结果 | 第42-43页 |
| 3.2.3 训练手段的筛选结果 | 第43-45页 |
| 3.2.4 测试指标的筛选结果 | 第45-46页 |
| 3.2.5 力量训练负荷的监控 | 第46-47页 |
| 3.3 实验效果分析 | 第47-55页 |
| 3.3.1 实验组和对照组实验前测试指标结果对比分析 | 第47-48页 |
| 3.3.2 实验组实验前后测试指标结果对比分析 | 第48-50页 |
| 3.3.3 对照组实验前后测试指标结果对比分析 | 第50-52页 |
| 3.3.4 实验组与对照组实验后测试指标结果对比分析 | 第52-54页 |
| 3.3.5 实验组与对照组实验前后的运动员训练兴趣量表结果对比分析 | 第54-55页 |
| 4 结论与建议 | 第55-57页 |
| 4.1 结论 | 第55页 |
| 4.2 建议 | 第55-57页 |
| 参考文献 | 第57-62页 |
| 致谢 | 第62-63页 |
| 附件 | 第63-86页 |
| 附件一 | 第63-64页 |
| 附件二 | 第64-65页 |
| 附件三 | 第65-66页 |
| 附件四 | 第66-68页 |
| 附件五 | 第68-71页 |
| 附件六 | 第71-74页 |
| 附件七 | 第74-76页 |
| 附件八 | 第76-77页 |
| 附件九 | 第77-82页 |
| 附件十 | 第82-85页 |
| 附件十一 | 第85-86页 |
