| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 前言 | 第8-12页 |
| 1 文献综述 | 第12-18页 |
| 1.1 瑜伽的起源 | 第12页 |
| 1.2 瑜伽的特点 | 第12页 |
| 1.3 国内外瑜伽运动的研究进展 | 第12-14页 |
| 1.4 国内外瑜伽课程的研究进展 | 第14-18页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第18-26页 |
| 2.1 研究对象 | 第18页 |
| 2.2 研究方法 | 第18-26页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 2.2.2 访谈法 | 第18-19页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第19-20页 |
| 2.2.4 实验法 | 第20-24页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第24-26页 |
| 3 研究结果与分析 | 第26-42页 |
| 3.1 瑜伽课程对初中学生身体形态影响的纵向比较 | 第26-27页 |
| 3.1.1 实验前后学生身体形态的差异性比较 | 第26-27页 |
| 3.1.2 实验前后学生BMI指数的量化评价对比分析 | 第27页 |
| 3.2 瑜伽课程对初中学生身体机能影响的纵向比较 | 第27-29页 |
| 3.2.1 实验前后学生肺活量VC的差异性比较 | 第27-28页 |
| 3.2.2 实验前后学生VC指数的量化评价对比分析 | 第28-29页 |
| 3.3 瑜伽课程对初中学生身体素质影响的纵向比较 | 第29-33页 |
| 3.3.1 实验前后学生身体素质的差异性比较 | 第29-30页 |
| 3.3.2 实验前后学生身体素质的量化评价对比分析 | 第30-33页 |
| 3.4 瑜伽课程对初中学生心理健康影响的纵向比较 | 第33-36页 |
| 3.4.1 心理量表简介 | 第33-34页 |
| 3.4.2 心理量表量化得分的归一化处理 | 第34页 |
| 3.4.3 实验前后学生心理健康的差异性比较 | 第34-35页 |
| 3.4.4 实验前后学生心理健康的量化评价对比分析 | 第35-36页 |
| 3.5 瑜伽课程对初中学生健康影响纵向比较的整体分析 | 第36-38页 |
| 3.5.1 数据操作说明 | 第36-37页 |
| 3.5.2 整体评价结果分析 | 第37-38页 |
| 3.6 瑜伽课程对初中学生健康影响的横向比较 | 第38-42页 |
| 3.6.1 实验后实验组和对照组身体形态的差异性比较 | 第38页 |
| 3.6.2 实验后实验组和对照组身体机能的差异性比较 | 第38-39页 |
| 3.6.3 实验后实验组和对照组身体素质的差异性比较 | 第39页 |
| 3.6.4 实验后实验组和对照组心理健康的差异性比较 | 第39-42页 |
| 结论与建议 | 第42-44页 |
| 结论 | 第42页 |
| 建议 | 第42-44页 |
| 参考文献 | 第44-48页 |
| 附录 | 第48-64页 |
| 致谢 | 第64页 |
