| 中文摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 第一章 引言 | 第8-11页 |
| 一、研究背景 | 第8-9页 |
| （一）满足我国人口老龄化国情的需要 | 第8页 |
| （二）基于新时期全国老龄事业的发展方向 | 第8页 |
| （三）老年人身心健康状况备受关注 | 第8-9页 |
| （四）老年人身心健康发展是实现”健康中国 2030”规划发展的需要 | 第9页 |
| （五）开展应对人口老龄化行动是实现全面建成小康社会与构建和谐社会的需要 | 第9页 |
| 二、研究目的与意义 | 第9-10页 |
| （一）研究目的 | 第9页 |
| （二）研究意义 | 第9-10页 |
| 三、研究内容 | 第10页 |
| 四、创新点 | 第10-11页 |
| 第二章 文献综述 | 第11-22页 |
| 一、老年人体质的相关研究 | 第11-14页 |
| （一）体质的概念 | 第11页 |
| （二）老年人体质的特点 | 第11-13页 |
| （三）运动对老年人体质的影响研究 | 第13-14页 |
| 二、老年人生存质量的相关研究 | 第14-15页 |
| （一）生存质量的概念 | 第14页 |
| （二）老年人生存质量的研究 | 第14-15页 |
| （三）运动对老年人生存质量的影响 | 第15页 |
| 三、健身运动处方的相关研究 | 第15-19页 |
| （一）运动处方的概念和分类 | 第15-16页 |
| （二）老年人健身运动处方的研究 | 第16-18页 |
| （三）运动处方对老年人体质和生存质量的影响研究 | 第18-19页 |
| 四、居家养老的的相关研究 | 第19-20页 |
| （一）居家养老的概念 | 第19页 |
| （二）居家养老的研究 | 第19-20页 |
| （三）健身运动处方对居家养老老年人体质和生存质量影响研究 | 第20页 |
| 五、以往研究的特点与不足 | 第20-22页 |
| 第三章 研究对象与方法 | 第22-38页 |
| 一、研究对象 | 第22页 |
| 二、研究方法 | 第22-37页 |
| （一）文献资料法 | 第22-23页 |
| （二）开放式访谈法 | 第23页 |
| （三）问卷调查法 | 第23页 |
| （四）实验法 | 第23-36页 |
| （五）体质测量法 | 第36页 |
| （六）数理统计法 | 第36-37页 |
| 三、技术路线 | 第37-38页 |
| 第四章 研究结果与分析 | 第38-48页 |
| 一、新编健身运动处方对老年人体质的影响 | 第38-45页 |
| （一）新编健身运动处方对老年人体成分的影响 | 第38-40页 |
| （二）新编健身运动处方对老年人心率、血压的影响 | 第40-42页 |
| （三）新编健身运动处方对老年人肺活量的影响 | 第42-43页 |
| （四）新编健身运动处方对老年人身体素质的影响 | 第43-45页 |
| 二、新编健身运动处方对老年人生存质量的影响 | 第45-48页 |
| （一）实验组、对照组实验前生存质量均值对比 | 第45-46页 |
| （二）实验组干预前、后生存质量均值对比 | 第46-47页 |
| （三）对照组干预前、后生存质量均值对比 | 第47-48页 |
| 第五章 结论与建议 | 第48-49页 |
| 一、结论 | 第48页 |
| 二、建议 | 第48-49页 |
| 参考文献 | 第49-51页 |
| 附件 | 第51-68页 |
| 致谢 | 第68-69页 |
| 个人简历及在学期间的研究成果 | 第69页 |
