| 中文摘要 | 第4-6页 |
| 英文摘要 | 第6-8页 |
| 前言 | 第11-13页 |
| 1 研究综述 | 第13-21页 |
| 1.1 课外体育锻炼的相关内容 | 第13-14页 |
| 1.1.1 课外体育锻炼的概念 | 第13页 |
| 1.1.2 课外体育锻炼的意义 | 第13页 |
| 1.1.3 课外体育锻炼的研究现状 | 第13-14页 |
| 1.2 体质的相关内容 | 第14-15页 |
| 1.2.1 体质的概念 | 第14页 |
| 1.2.2 体质的研究现状 | 第14-15页 |
| 1.3 注意力的相关内容 | 第15-16页 |
| 1.3.1 注意力的概念 | 第15页 |
| 1.3.2 我国小学生注意力品质研究现状 | 第15-16页 |
| 1.4 跳绳运动发展的相关内容 | 第16-17页 |
| 1.4.1 国外国内跳绳运动发展现状的对比 | 第16页 |
| 1.4.2 我国跳绳运动对学生身心健康影响的相关研究 | 第16-17页 |
| 1.5 课间活动的相关内容 | 第17-19页 |
| 1.5.1 课间的概念 | 第17页 |
| 1.5.2 课间活动的概念 | 第17-18页 |
| 1.5.3 课间活动的研究现状 | 第18-19页 |
| 1.6 “四微”理念的提出与特点 | 第19-21页 |
| 2 研究对象与方法 | 第21-29页 |
| 2.1 研究对象 | 第21页 |
| 2.2 研究方法 | 第21-29页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第21-23页 |
| 2.2.3 访谈调查法 | 第23-24页 |
| 2.2.4 实验法 | 第24-26页 |
| 2.2.5 观察法 | 第26-27页 |
| 2.2.6 数理统计法 | 第27-29页 |
| 3 研究结果与分析 | 第29-47页 |
| 3.1 春雨小学开展课外体育锻炼情况的分析 | 第29-38页 |
| 3.1.1 春雨小学学生参加课外体育锻炼现状的调查分析 | 第29-33页 |
| 3.1.2 春雨小学开展课外体育锻炼现状的调查和分析 | 第33-36页 |
| 3.1.3 春雨小学家长对孩子参加课外体育锻炼的态度调查和分析 | 第36-37页 |
| 3.1.4 “四微”理念跳绳练习实验开展的必要性 | 第37-38页 |
| 3.2 “四微”理念下的跳绳练习对春雨小学学生身体素质指标的影响与分析 | 第38-42页 |
| 3.2.1 实验前对照班与实验班身体素质指标比较结果与分析 | 第38-39页 |
| 3.2.2 实验后对照班与实验班身体素质指标比较结果与分析 | 第39页 |
| 3.2.3 实验前、后实验班身体素质指标比较结果与分析 | 第39-40页 |
| 3.2.4 实验前、后对照班身体素质指标比较结果与分析 | 第40页 |
| 3.2.5 分析与讨论 | 第40-42页 |
| 3.3 “四微”理念下的跳绳练习对春雨小学学生注意力品质的影响与分析 | 第42-47页 |
| 3.3.1 实验前实验班与对照班注意力品质差异比较结果与分析 | 第42页 |
| 3.3.2 实验后实验班与对照班的注意力品质和增量差异比较结果与分析 | 第42-43页 |
| 3.3.3 实验前、后实验班注意力品质差异比较结果与分析 | 第43页 |
| 3.3.4 实验前、后对照班注意力品质差异比较结果与分析 | 第43-44页 |
| 3.3.5 分析与讨论 | 第44-47页 |
| 结论 | 第47-49页 |
| 参考文献 | 第49-53页 |
| 附录 | 第53-63页 |
| 致谢 | 第63页 |
