| 摘要 | 第5-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 一、绪论 | 第10-36页 |
| （一）研究缘起 | 第10-12页 |
| （二）研究目的和意义 | 第12-13页 |
| （三）文献综述 | 第13-29页 |
| （四）研究的理论基础 | 第29-31页 |
| （五）研究思路与研究方法 | 第31-36页 |
| 二、C教师的基本情况 | 第36-42页 |
| （一）C教师的工作环境 | 第36-37页 |
| （二）C教师的教学经历 | 第37-42页 |
| 三、C教师职业倦怠的真实镜像 | 第42-56页 |
| （一）C教师的情绪衰竭 | 第42-47页 |
| 1.C教师感到非常累 | 第42-43页 |
| 2.C教师感到很压抑 | 第43-44页 |
| 3.C教师变得易怒 | 第44-45页 |
| 4.C教师的工作热情消失 | 第45-47页 |
| （二）C教师的人际关系淡漠 | 第47-51页 |
| 1.学生不听话——让C教师火大 | 第47-49页 |
| 2.意外的奖励——让C教师被冷漠 | 第49-50页 |
| 3.C教师期待培训——远离学生 | 第50-51页 |
| （三）C教师的成就感低 | 第51-56页 |
| 1.不好教的学生——让C教师很受挫 | 第51-53页 |
| 2.C教师对工作的满足感低 | 第53-56页 |
| 四、C教师职业倦怠的原因分析 | 第56-70页 |
| （一）社会期望与社会地位不协调——当好教师不容易 | 第56-57页 |
| 1.社会期望过高 | 第56-57页 |
| 2.社会地位低 | 第57页 |
| （二）工作负担重，学生不好管——干好本职工作不容易 | 第57-62页 |
| 1.工作负担过重 | 第57-59页 |
| 2.学生不好管理 | 第59-60页 |
| 3.角色冲突 | 第60-62页 |
| （三）学校管理不民主，氛围不和谐——自我实现不容易 | 第62-67页 |
| 1.缺乏有效的管理制度 | 第62-64页 |
| 2.消极的工作氛围 | 第64-67页 |
| （四）自我期望高，受挫大——想爱工作不容易 | 第67-70页 |
| 1.自我期望过高 | 第67-68页 |
| 2.教师的角色价值观与个人价值观不一致 | 第68-70页 |
| 五、C教师职业倦怠的反思 | 第70-78页 |
| （一）合理的社会期望、更多的社会支持可避免职业倦怠的产生 | 第70-72页 |
| 1.社会建立对教师合理的期望可避免倦怠的产生 | 第70-71页 |
| 2.教师获得更多的社会支持可避免倦怠的产生 | 第71-72页 |
| （二）和谐的学校文化对职业倦怠有干预作用 | 第72-75页 |
| 1.学校民主的管理可预防倦怠的产生 | 第72-73页 |
| 2.良好的文化氛围对职业倦怠起干预作用 | 第73-74页 |
| 3.帮助教师平衡好家庭与工作可预防倦怠产生 | 第74-75页 |
| （三）正确认知自我，做研究型教师可有效缓解职业倦怠 | 第75-78页 |
| 1.端正态度，正确认知自我可以缓解职业倦怠 | 第75页 |
| 2.科学有效的时间管理可缓解职业倦怠 | 第75-76页 |
| 3.做研究型教师，走出职业倦怠 | 第76-78页 |
| 六、结语 | 第78-80页 |
| 参考文献 | 第80-84页 |
| 附录 | 第84-90页 |
| 攻读硕士期间公开发表论文 | 第90-92页 |
| 致谢 | 第92页 |
