| 摘要 | 第1-6页 |
| abstract | 第6-13页 |
| 导论 | 第13-39页 |
| 一. 选题的依据 | 第13-15页 |
| （一）棍在武术器械中处于“百兵之祖”与“百兵之母”的地位 | 第13页 |
| （二）丰富而宝贵的棍术遗产 | 第13-14页 |
| （三）西棍具有鲜明的特色 | 第14页 |
| （四）西棍传承的可能断代和研究匮乏的危局 | 第14-15页 |
| 二. 研究的目的和意义 | 第15-18页 |
| （一）研究目的 | 第15-16页 |
| （二）研究意义 | 第16-18页 |
| 三. 文献综述 | 第18-32页 |
| （一）冷兵器时代棍术的技术体系模式 | 第18-25页 |
| （二）后冷兵器时代兵操体育化的体棍技术体系模式 | 第25-27页 |
| （三）现代体育时代的棍术技术体系模式 | 第27-32页 |
| 四. 研究思路与方法论 | 第32-34页 |
| （一）研究思路 | 第32-33页 |
| （二）方法论 | 第33-34页 |
| 五. 研究对象与研究方法 | 第34-35页 |
| （一）研究对象 | 第34页 |
| （二）研究方法 | 第34-35页 |
| 六. 研究内容与研究重点、难点、创新点 | 第35-37页 |
| （一）研究内容 | 第35-36页 |
| （二）研究重点、难点 | 第36页 |
| （三）创新点 | 第36-37页 |
| 七. 相关概念的界定 | 第37-38页 |
| （一）西棍 | 第37页 |
| （二）棍术 | 第37页 |
| （三）棍法 | 第37页 |
| （四）棍势 | 第37页 |
| （五）棍路 | 第37-38页 |
| （六）技术体系 | 第38页 |
| 八. 理论假设 | 第38-39页 |
| 第一章 西棍的历史风貌 | 第39-56页 |
| 第一节 棍术的发展历程 | 第39-47页 |
| 一.远古时代的棍术 | 第39-40页 |
| 二.冷兵器时代的棍术 | 第40-44页 |
| 三.近代时期的棍术 | 第44-45页 |
| 四.现代武术时期的棍术 | 第45-46页 |
| 小结 | 第46-47页 |
| 第二节 棍术的主要流派 | 第47-51页 |
| 一.少林棍 | 第47-48页 |
| 二.南棍 | 第48-50页 |
| 三.西棍 | 第50页 |
| 四.其他棍术 | 第50页 |
| 小结与不足 | 第50-51页 |
| 第三节 西棍的演进 | 第51-55页 |
| 一.西棍的历史渊源 | 第51-53页 |
| 二.西棍名称的鹊起 | 第53-55页 |
| 小结 | 第55页 |
| 本章小结 | 第55-56页 |
| 第二章 西棍的棍术体系 | 第56-100页 |
| 第一节 大杆子系列 | 第58-63页 |
| 一.六合杆子概述 | 第58-59页 |
| 二.六合杆子（六合枪）的技术内容 | 第59-62页 |
| 小结 | 第62-63页 |
| 第二节 长棍系列 | 第63-81页 |
| 一.琵琶棍 | 第63-64页 |
| 二.太极棍 | 第64-66页 |
| 三.母子棍 | 第66-67页 |
| 四.壳子棍 | 第67-68页 |
| 五.天齐棍 | 第68-69页 |
| 六.天启棍 | 第69-70页 |
| 七.疯魔棍 | 第70-71页 |
| 八.何家棍 | 第71-73页 |
| 九.其他棍术 | 第73-80页 |
| 小结 | 第80-81页 |
| 第三节 条子系列 | 第81-89页 |
| 一.琵琶条子 | 第81-82页 |
| 二.八谱条子 | 第82-84页 |
| 三.水仙条子 | 第84-85页 |
| 四.三枪梨花条子 | 第85-86页 |
| 五.迎风条子 | 第86页 |
| 六.十步条子 | 第86页 |
| 七.凉州条子 | 第86-87页 |
| 八.火火条子 | 第87-88页 |
| 小结 | 第88-89页 |
| 第四节 鞭杆系列 | 第89-97页 |
| 一.“五阴”，“七手”，“十三法”，“缠海十八下” | 第90-92页 |
| 二.八门鞭杆 | 第92-93页 |
| 三.秦杨鞭 | 第93-94页 |
| 四.定唐鞭 | 第94-95页 |
| 五.太师单鞭 | 第95页 |
| 六.太祖鞭 | 第95-96页 |
| 小结 | 第96-97页 |
| 第五节 大小链枷系列 | 第97-99页 |
| 一. 大链枷 | 第98页 |
| 二. 小连枷 | 第98页 |
| 小结 | 第98-99页 |
| 本章小结 | 第99-100页 |
| 第三章 西棍的技术特色 | 第100-117页 |
| 第一节 西棍的技术体系模式 | 第100-105页 |
| 一.棍法 | 第100页 |
| 二.棍势 | 第100-101页 |
| 三.棍排 | 第101-102页 |
| 四.棍路 | 第102-103页 |
| 五.棍理 | 第103-104页 |
| 小结 | 第104-105页 |
| 第二节 西棍的格斗特色——排子 | 第105-108页 |
| 一.排子概说 | 第105页 |
| 二.西棍的排子 | 第105-107页 |
| 小结 | 第107-108页 |
| 第三节 西棍的劲力特点 | 第108-113页 |
| 一.注重向下发力 | 第108-109页 |
| 二.着力瞬间的主动制动 | 第109-111页 |
| 三.强调劲力的转换 | 第111-112页 |
| 小结 | 第112-113页 |
| 第四节 西棍的技法特征与风格 | 第113-116页 |
| 一.融棍枪为一体 | 第113-114页 |
| 二.粗犷与精巧共存 | 第114-115页 |
| 小结 | 第115-116页 |
| 本章小结 | 第116-117页 |
| 第四章 西棍的地域文化色彩 | 第117-140页 |
| 第一节 西棍的军旅武艺禀性 | 第118-121页 |
| 一.战争的熏染 | 第118-119页 |
| 二.西棍的军旅器械武艺禀性 | 第119-120页 |
| 小结 | 第120-121页 |
| 第二节 西棍的地域文化色彩 | 第121-139页 |
| 一.长安文化的一体多元格局 | 第121-128页 |
| 二.陇右文化的多元一体色调 | 第128-133页 |
| 三.穆斯林文化的宗教信仰 | 第133-138页 |
| 小结 | 第138-139页 |
| 本章小结 | 第139-140页 |
| 第五章 西棍的发展现状 | 第140-156页 |
| 第一节 当代西棍的衰落与萧瑟 | 第140-145页 |
| 一.陕西省传统棍术的发展现状 | 第140-141页 |
| 二.甘肃省传统棍术的发展现状 | 第141-142页 |
| 三.青海省传统棍术的发展现状 | 第142-143页 |
| 四.宁夏回族自治区传统棍术的发展现状 | 第143-144页 |
| 小结 | 第144-145页 |
| 第二节 当代西棍技术的失真与失传 | 第145-151页 |
| 一.格斗技术的逐渐阙如 | 第145-146页 |
| 二.基本功的忽视 | 第146-148页 |
| 三.套路化和套路的花式化发展 | 第148-150页 |
| 小结 | 第150-151页 |
| 第三节 当代西棍科研的落后 | 第151-155页 |
| 一.科研成果的匮乏 | 第151-152页 |
| 二.科研程度的肤浅 | 第152-154页 |
| 小结 | 第154-155页 |
| 本章小结 | 第155-156页 |
| 第六章 西棍的未来发展 | 第156-183页 |
| 第一节 西棍体育化的发展 | 第156-165页 |
| 一.西棍体育化的必然之路 | 第156-158页 |
| 二.西棍竞技格斗化的构想 | 第158-164页 |
| 小结 | 第164-165页 |
| 第二节 西棍区域一体化的发展 | 第165-175页 |
| 一.建立西棍的一体化发展观与机构 | 第165-168页 |
| 二.规范西棍的技术和理论 | 第168-169页 |
| 三.建立西棍一体化发展的格局 | 第169-174页 |
| 小结 | 第174-175页 |
| 第三节 西棍的普及与传播 | 第175-182页 |
| 一.研发西棍新的技术内容和竞赛形式 | 第175-177页 |
| 二.西棍的社会化普及 | 第177-179页 |
| 三.西棍的国内外推广与传播 | 第179-181页 |
| 小结 | 第181-182页 |
| 本章小结 | 第182-183页 |
| 第七章 结论与建议、不足与展望 | 第183-186页 |
| 结论 | 第183-184页 |
| 建议 | 第184-185页 |
| 本研究的不足与展望 | 第185-186页 |
| 致谢 | 第186-189页 |
| 主要参考文献 | 第189-198页 |
| 主要附件 | 第198-212页 |
| 附件（一） | 第198-199页 |
| 附件（二） | 第199-200页 |
| 附件（三） | 第200-205页 |
| 附件（四） | 第205-206页 |
| 附件（五） | 第206-208页 |
| 附件（六） | 第208-209页 |
| 附件（七） | 第209-210页 |
| 附件（八） | 第210-211页 |
| 附件（九） | 第211-212页 |
| 附件（十） | 第212页 |