| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-23页 |
| ·训练负荷理论概述 | 第13-14页 |
| ·女子3000米障碍跑的项目特征的研究 | 第14-23页 |
| ·女子3000米障碍跑的栏间跑技术的研究 | 第17页 |
| ·女子3000米障碍跑的跨越障碍栏架技术的研究 | 第17-19页 |
| ·女子3000米障碍跑的跨越水池技术的研究 | 第19-20页 |
| ·高原训练的研究 | 第20-23页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第23-24页 |
| ·研究对象 | 第23页 |
| ·研究方法 | 第23-24页 |
| ·文献资料法 | 第23页 |
| ·调查法 | 第23-24页 |
| ·访谈法 | 第24页 |
| ·数据处理方法 | 第24页 |
| ·比较分析方法 | 第24页 |
| 4 分析与讨论 | 第24-67页 |
| ·训练的主要内容及采用的主要训练方法与手段分类 | 第25-31页 |
| ·运动训练学对划分训练方法、手段种类的理论概述 | 第25页 |
| ·对训练期间的训练内容、方法及手段进行分类 | 第25-26页 |
| ·对主要训练负荷的内容及其采用的方法、手段的理论说明 | 第26-31页 |
| ·阶段训练计划及各个阶段的任务目标 | 第31-38页 |
| ·总体训练计划 | 第31-35页 |
| ·冬训准备期各阶段的训练计划分析 | 第35-36页 |
| ·赛前强化期各阶段训练计划分析 | 第36-38页 |
| ·对两名运动员负荷情况的具体分析 | 第38-66页 |
| ·李珍珠 | 第38-53页 |
| ·朱艳梅 | 第53-66页 |
| ·目前还存在的差距 | 第66-67页 |
| 5 结论与建议 | 第67-69页 |
| ·结论 | 第67-68页 |
| ·建议 | 第68-69页 |
| 致谢 | 第69-70页 |
| 参考文献 | 第70-72页 |
| 附录 | 第72-73页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第73页 |