| 中文摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-14页 |
| 1.1 选题的依据 | 第10-12页 |
| 1.1.1 瑜伽项目自身的特点 | 第10-11页 |
| 1.1.2 新课程改革为瑜伽走进学校体育提供平台 | 第11-12页 |
| 1.1.3 学生身心发展的需求呼吁瑜伽课程的开设 | 第12页 |
| 1.2 研究的目的和意义 | 第12-14页 |
| 1.2.1 为瑜伽课程引入学校体育课程提供资料参考 | 第12-13页 |
| 1.2.2 对现有学校体育课程的丰富和补充 | 第13-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-19页 |
| 2.1 瑜伽的研究现状 | 第14-15页 |
| 2.2 瑜伽教学研究现状 | 第15-17页 |
| 2.3 高中女生瑜伽教学研究现状 | 第17-19页 |
| 3 研究对象和方法 | 第19-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第19页 |
| 3.2 研究方法 | 第19-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第19-21页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第21页 |
| 3.2.4 逻辑分析法 | 第21-22页 |
| 4 结果与分析 | 第22-37页 |
| 4.1 江阴市高中女生开设瑜伽课程的政策依据 | 第22-23页 |
| 4.1.1 新课改“健康第一”的理念促进瑜伽课程的开设 | 第22-23页 |
| 4.1.2 新课改“终身体育”的目标要求瑜伽课程的开设 | 第23页 |
| 4.2 江阴市高中女生开设瑜伽课程的理论依据 | 第23-27页 |
| 4.2.1 瑜伽的定义和起源 | 第23-24页 |
| 4.2.2 瑜伽的体系和功法 | 第24-26页 |
| 4.2.3 瑜伽的功能 | 第26-27页 |
| 4.3 江阴市高中女生开设瑜伽课程实证依据 | 第27-37页 |
| 4.3.1 瑜伽课程的开设 | 第27-28页 |
| 4.3.2 学生对课程的评价 | 第28-29页 |
| 4.3.3 教材的选择 | 第29页 |
| 4.3.4 对瑜伽了解情况的调查 | 第29-31页 |
| 4.3.5 对瑜伽喜爱程度的调查 | 第31-33页 |
| 4.3.6 开设瑜伽课程师资现状调查 | 第33-34页 |
| 4.3.7 场地、器材基本情况调查 | 第34页 |
| 4.3.8 开设瑜伽课的课程设置调查 | 第34-37页 |
| 5 结论与建议 | 第37-39页 |
| 5.1 新课程改革为瑜伽课程的开设提供政策依据 | 第37页 |
| 5.2 瑜伽的体系和功能等研究为瑜伽课程的开设提供理论依据 | 第37页 |
| 5.3 高中女生的调研数据为瑜伽课程的开设提供数据支持 | 第37页 |
| 5.4 开设瑜伽课程是可行的 | 第37-38页 |
| 5.5 条件具备的情况下应大力推广高中女生的瑜伽课程 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-42页 |
| 附录 | 第42-46页 |
| 攻读硕士学位期间发表的论文 | 第46-47页 |
| 致谢 | 第47-48页 |
