| 中文摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1. 引言 | 第8-18页 |
| 1.1 研究背景 | 第8-10页 |
| 1.2 文献综述 | 第10-18页 |
| 1.2.1 体育运动与柔韧素质 | 第10-13页 |
| 1.2.2 体育运动与心境状态 | 第13-18页 |
| 2. 对象与方法 | 第18-23页 |
| 2.1 研究对象 | 第18-19页 |
| 2.2 研究方法 | 第19-23页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第19页 |
| 2.2.3 心理测量法 | 第19-20页 |
| 2.2.4 实验法 | 第20-21页 |
| 2.2.5 数理统计分析 | 第21-23页 |
| 3. 结果与分析 | 第23-33页 |
| 3.1 研究结果 | 第23-25页 |
| 3.1.1 实验组实验前后测量数据结果 | 第23-24页 |
| 3.1.2 对照组实验前后测量数据结果 | 第24-25页 |
| 3.2 结果分析 | 第25-33页 |
| 3.2.1 实验组实验前后测量数据结果对比分析 | 第25-28页 |
| 3.2.2 对照组实验前后测量数据结果对比分析 | 第28-29页 |
| 3.2.3 实验组、对照组实验前后测量数据结果对比分析 | 第29-33页 |
| 4. 结论 | 第33-34页 |
| 参考文献 | 第34-36页 |