中学教师健康体适能与锻炼状况实证研究--以苏州市相城区为例
| 中文摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 绪论 | 第11-14页 |
| 1.1 问题的提出 | 第11-12页 |
| 1.2 研究意义 | 第12-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-19页 |
| 2.1 健康体适能的内涵 | 第14页 |
| 2.2 国内外研究现状 | 第14-19页 |
| 2.2.1 国外学术界研究现状 | 第14-15页 |
| 2.2.2 国内学术界研究现状 | 第15-19页 |
| 3 测试对象和方法 | 第19-21页 |
| 3.1 测试对象 | 第19页 |
| 3.2 测试方法 | 第19-21页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 3.2.2 访谈法 | 第19-20页 |
| 3.2.3 实验法 | 第20页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第20-21页 |
| 4 研究结果与分析 | 第21-38页 |
| 4.1 研究结果 | 第21-26页 |
| 4.1.1 锻炼前后身体成分指标变化 | 第21-22页 |
| 4.1.2 锻炼前后肌肉适能指标变化 | 第22-23页 |
| 4.1.3 平衡适能指标变化 | 第23页 |
| 4.1.4 柔韧适能指标变化 | 第23-24页 |
| 4.1.5 速度素质指标变化 | 第24页 |
| 4.1.6 灵敏协调指标变化 | 第24-25页 |
| 4.1.7 心肺耐力适能指标变化 | 第25-26页 |
| 4.2 分析与讨论 | 第26-34页 |
| 4.2.1 对身体成分变化的影响分析 | 第26-27页 |
| 4.2.2 身体锻炼对肌肉适能的影响分析 | 第27-29页 |
| 4.2.3 平衡适能影响分析 | 第29页 |
| 4.2.4 对柔韧适能变化影响分析 | 第29-31页 |
| 4.2.5 速度素质体适能变化影响分析 | 第31页 |
| 4.2.6 灵敏协调指标适能影响分析 | 第31-32页 |
| 4.2.7 心肺耐力适能的影响分析 | 第32-34页 |
| 4.3 改进中学教师健康体适能的措施分析 | 第34-38页 |
| 4.3.1 强化健康体适能锻炼，严格执行国家标准 | 第35页 |
| 4.3.2 多方开发资源，提升锻炼辅助设施水平 | 第35页 |
| 4.3.3 拓展管理内容形式，完善相关制度 | 第35-36页 |
| 4.3.4 强化锻炼指导水平，提高锻炼效度 | 第36-38页 |
| 5 结论 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-42页 |
| 附录 | 第42-43页 |
| 致谢 | 第43-44页 |
