瑜伽运动对南昌市高校女教师身心健康影响的研究--以江西科技师范大学为例
| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-9页 |
| 第1章 引言 | 第9-17页 |
| ·选题依据 | 第9页 |
| ·研究的目的及意义 | 第9-10页 |
| ·文献综述 | 第10-17页 |
| ·瑜伽概述 | 第10页 |
| ·瑜伽的发展 | 第10-11页 |
| ·瑜伽的功能 | 第11-13页 |
| ·瑜伽国内外的研究现状 | 第13-17页 |
| 第2章 研究对象与方法 | 第17-24页 |
| ·实验对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-24页 |
| ·文献资料法 | 第17页 |
| ·访谈法 | 第17页 |
| ·实验法 | 第17-22页 |
| ·问卷调查法 | 第22-23页 |
| ·数理统计法 | 第23-24页 |
| 第3章 研究结果与分析 | 第24-41页 |
| ·瑜伽对高校女教师身体形态的影响 | 第24-26页 |
| ·瑜伽对高校女教师身体素质的影响 | 第26-29页 |
| ·瑜伽对高校女教师肌力及运动能力的影响分析 | 第27-28页 |
| ·瑜伽对高校女教师柔韧性指标的影响 | 第28页 |
| ·瑜伽对高校女教师平衡力指标的影响 | 第28-29页 |
| ·瑜伽对高校女教师身体机能的影响 | 第29-32页 |
| ·瑜伽对高校女教师心理健康状况的影响 | 第32-35页 |
| ·缓解紧张情绪，改善人际关系 | 第33-34页 |
| ·提高躯体化 | 第34-35页 |
| ·改善强迫症状 | 第35页 |
| ·瑜伽对高校女教师抑郁症状的影响 | 第35-37页 |
| ·瑜伽对高校女教师焦虑症状的影响 | 第37-38页 |
| ·瑜伽对高校女教师失眠症状的影响 | 第38-41页 |
| 第4章 结论与建议 | 第41-42页 |
| ·结论 | 第41页 |
| ·建议 | 第41-42页 |
| 参考文献 | 第42-45页 |
| 实验设计方案 | 第45-47页 |
| 附录 1 | 第47-49页 |
| 附录 2 | 第49-54页 |
| 附录 3 | 第54-55页 |
| 附录 4 | 第55-60页 |
| 附录 5 | 第60-61页 |
| 攻读学位期间的研究成果 | 第61-62页 |
| 致谢 | 第62页 |
