| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 引言 | 第8-11页 |
| 一、问题的提出 | 第8-9页 |
| 二、研究的目的 | 第9-10页 |
| （一） 理论意义 | 第9页 |
| （二） 现实意义 | 第9-10页 |
| 三、研究的现状与不足 | 第10-11页 |
| 第一章 国际背景下对压力管理的理论研究 | 第11-15页 |
| 一、国际背景下压力管理研究的起源 | 第11-12页 |
| （一） 美国的压力管理研究 | 第11-12页 |
| （二） 日本的压力管理研究 | 第12页 |
| （三） 英国的压力管理研究 | 第12页 |
| 二、压力的界定和种类 | 第12-13页 |
| 三、压力的来源和表现 | 第13-15页 |
| （一） 自身的压力 | 第13页 |
| （二） 环境的压力 | 第13页 |
| （三） 自身和环境叠加的压力 | 第13-14页 |
| （四） 压力管理的界定 | 第14-15页 |
| 第二章 我国高中生存在的压力问题及原因分析 | 第15-20页 |
| 一、我国高中生压力问题的界定 | 第15-17页 |
| （一） 高中生思想现状 | 第15-16页 |
| （二） 我国高中生压力问题的界定 | 第16-17页 |
| 二、分析我国高中生压力问题的来源和表现 | 第17-18页 |
| （一） 学业压力 | 第17页 |
| （二） 成长压力 | 第17-18页 |
| （三） 交往压力 | 第18页 |
| （四） 生活压力 | 第18页 |
| （五） 就业压力 | 第18页 |
| 三、我国高中生存在压力问题的原因分析 | 第18-20页 |
| （一） 缺乏正确的人生观、价值观 | 第18-19页 |
| （二） 家长期望过高 | 第19页 |
| （三） 缺乏有效疏导 | 第19-20页 |
| 第三章 我国高中生压力管理的现状 | 第20-24页 |
| 一、我国高中生压力管理的指导理论 | 第20-21页 |
| 二、我国高中生压力管理的具体策略 | 第21-24页 |
| （一） 我国高中生压力管理的具体策略 | 第21-23页 |
| （二） 我国高中生压力管理策略存在问题及原因分析 | 第23-24页 |
| 第四章 针对我国高中生压力管理策略存在问题的思考 | 第24-30页 |
| 一、高中生压力管理策略的经验总结 | 第24-28页 |
| （一） 从目标入手进行高中生压力管理策略研究 | 第24-25页 |
| （二） 从信念入手进行高中生压力管理策略研究 | 第25-26页 |
| （三） 从行为入手进行高中生压力管理策略研究 | 第26-28页 |
| 二、针对我国高中生压力管理策略改进的思考 | 第28-30页 |
| （一） 要树立正确的人生观需要各方面配合、专家指导 | 第28页 |
| （二） 要提供缓解压力的渠道和时间 | 第28-29页 |
| （三） 进行挫折教育 | 第29页 |
| （四） 有效评价机制 | 第29-30页 |
| 结语 | 第30-31页 |
| 参考文献 | 第31-33页 |
| 后记 | 第33页 |