| 摘要 | 第5-7页 |
| ABSTRACT | 第7-8页 |
| 第一章 绪论 | 第12-22页 |
| 1.1 研究背景及意义 | 第12-13页 |
| 1.2 运动处方的概念及内容 | 第13-14页 |
| 1.3 运动处方的发展历程 | 第14-15页 |
| 1.4 运动处方的应用分类 | 第15-16页 |
| 1.5 心肺耐力概述 | 第16-19页 |
| 1.5.1 心肺耐力的概念 | 第16页 |
| 1.5.2 心肺耐力关联指标 | 第16-18页 |
| 1.5.3 提升心肺耐力的意义 | 第18-19页 |
| 1.6 心肺耐力其它相关观察指标 | 第19-20页 |
| 1.7 本文研究内容 | 第20-21页 |
| 1.8 论文的结构安排 | 第21-22页 |
| 第二章 心肺耐力运动处方研究与设计 | 第22-38页 |
| 2.1 心肺耐力的影响因素 | 第22-23页 |
| 2.2 心肺耐力的测评方法 | 第23-24页 |
| 2.3 提升心肺耐力的运动处方研究 | 第24-26页 |
| 2.4 基于跑步机的心肺耐力运动处方设计 | 第26-30页 |
| 2.5 基于跑步机心肺耐力运动处方的内容 | 第30-33页 |
| 2.6 基于跑步机心肺耐力运动处方的程序流程 | 第33-36页 |
| 2.7 本章小结 | 第36-38页 |
| 第三章 跑步机执行心肺耐力处方的可行性 | 第38-46页 |
| 3.1 基于跑步机的心肺耐力测试重复性验证 | 第38-40页 |
| 3.1.1 实验对象 | 第38-39页 |
| 3.1.2 实验内容 | 第39页 |
| 3.1.3 实验结果 | 第39-40页 |
| 3.2 基于跑步机的运动强度控制的准确性验证 | 第40-45页 |
| 3.2.1 实验对象 | 第40-41页 |
| 3.2.2 实验内容 | 第41-42页 |
| 3.2.3 实验结果 | 第42-45页 |
| 3.3 本章小结 | 第45-46页 |
| 第四章 运动处方有效性验证实验 | 第46-56页 |
| 4.1 实验对象 | 第46页 |
| 4.2 实验内容 | 第46-47页 |
| 4.3 实验结果 | 第47-52页 |
| 4.3.1 不同组别实验前后心肺耐力的变化情况 | 第47-49页 |
| 4.3.2 不同组别实验前后其它观测指标的变化情况 | 第49-52页 |
| 4.4 实验结果分析 | 第52-54页 |
| 4.4.1 不同运动干预对心肺耐力的影响 | 第52-53页 |
| 4.4.2 不同运动干预方式对其它观察指标的影响 | 第53-54页 |
| 4.5 本章小结 | 第54-56页 |
| 第五章 总结与展望 | 第56-58页 |
| 5.1 全文总结 | 第56页 |
| 5.2 本文展望 | 第56-58页 |
| 参考文献 | 第58-62页 |
| 致谢 | 第62-64页 |
| 在读期间发表的学术论文与取得的其他研究成果 | 第64页 |