15-17岁高中男子400米运动员核心力量训练的实验研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-9页 |
| 1 文献研究 | 第9-19页 |
| ·选题依据 | 第9-10页 |
| ·研究目的与意义 | 第10页 |
| ·文献综述 | 第10-16页 |
| ·00 米跑的研究现状 | 第10-13页 |
| ·核心力量训练的研究现状 | 第13-15页 |
| ·核心力量训练在 400 米跑中的应用研究现状 | 第15-16页 |
| ·概念界定 | 第16-19页 |
| ·核心区概念的界定 | 第16-18页 |
| ·核心力量概念的界定 | 第18-19页 |
| 2 实验研究 | 第19-24页 |
| ·对象与分组 | 第19-20页 |
| ·实验对象 | 第19页 |
| ·实验分组 | 第19-20页 |
| ·实验方案 | 第20-22页 |
| ·对照组训练计划 | 第21页 |
| ·实验组训练计划 | 第21-22页 |
| ·测试指标 | 第22-24页 |
| ·数据处理 | 第24页 |
| 3 实验结果与分析 | 第24-29页 |
| ·测试指标与 400 米成绩的相关性分析 | 第24-25页 |
| ·实验前两组测试成绩对比分析 | 第25页 |
| ·对照组实验前后测试成绩比较 | 第25-26页 |
| ·实验组实验前后测试成绩比较 | 第26-27页 |
| ·实验后两组测试成绩对比分析 | 第27-29页 |
| 4 结论与建议 | 第29-30页 |
| ·结论 | 第29页 |
| ·建议 | 第29-30页 |
| 参考文献 | 第30-33页 |
| 附录一：对照组传统力量训练方案 | 第33-34页 |
| 附录二：实验组核心力量训练方案 | 第34-37页 |
| 附录三：专家问卷 | 第37-40页 |
| 附录四：各测试指标具体要求 | 第40-42页 |
| 致谢 | 第42页 |
