| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-12页 |
| 1 文献综述 | 第12-22页 |
| ·赛前训练的概念 | 第12-13页 |
| ·赛前训练的研究热点 | 第13-16页 |
| ·赛前训练的时间学研究 | 第13-14页 |
| ·赛前训练的内容 | 第14-16页 |
| ·专项技能训练 | 第15页 |
| ·战术训练 | 第15页 |
| ·心理训练 | 第15页 |
| ·恢复训练 | 第15-16页 |
| ·赛前训练的现实意义 | 第16页 |
| ·中长跑运动的项目特点 | 第16-19页 |
| ·中长跑运动的发展 | 第16-17页 |
| ·中长跑运动的能量供应特点 | 第17页 |
| ·现代中长跑运动的项目特征 | 第17-19页 |
| ·现代中长跑训练理论的发展 | 第19页 |
| ·中长跑运动员有氧耐力评定指标及意义 | 第19-22页 |
| ·最大摄氧量(VO_2max) | 第19页 |
| ·最大摄氧量速度(vVO_2max) | 第19-21页 |
| ·vVO_2max的定义 | 第20页 |
| ·vVO_2max的测定方法 | 第20-21页 |
| ·无氧阈(AT) | 第21-22页 |
| ·氧脉搏 | 第22页 |
| ·中长跑运动员无氧氧化能力的评定指标及意义 | 第22页 |
| 2 选题依据 | 第22-23页 |
| 3 实验研究 | 第23-29页 |
| ·研究对象 | 第23页 |
| ·研究方法 | 第23-29页 |
| ·赛前训练方案 | 第23-27页 |
| ·强化训练组训练方案 | 第23-26页 |
| ·普通训练组训练方案 | 第26-27页 |
| ·普通训练组和强化训练组的训练特点 | 第27页 |
| ·测试地点与条件 | 第27-28页 |
| ·测试指标与测试方法 | 第28-29页 |
| ·主要仪器 | 第29页 |
| ·统计处理 | 第29页 |
| 4 实验结果 | 第29-36页 |
| ·普通训练组与强化训练组耐力素质的比较 | 第29-31页 |
| ·有氧耐力指标的比较 | 第29-30页 |
| ·无氧耐力指标的比较 | 第30页 |
| ·人体体成分部分指标比较 | 第30页 |
| ·形态学指标比较 | 第30-31页 |
| ·普通训练组、强化训练组训练前后各指标的比较 | 第31-36页 |
| ·训练前后无氧耐力指标的比较 | 第31-32页 |
| ·训练前后有氧耐力指标的比较 | 第32-33页 |
| ·训练前后体成分部分指标的比较 | 第33-34页 |
| ·训练前后形态学指标的比较 | 第34页 |
| ·训练前后部分血液指标的比较 | 第34-35页 |
| ·训练期间队员晨脉的变化 | 第35-36页 |
| 5 分析与讨论 | 第36-48页 |
| ·六周赛前训练对普通训练组和强化训练组运动员身体机能的影响 | 第36-46页 |
| ·不同赛前训练方案对运动员无氧代谢能力指标的影响 | 第36-38页 |
| ·不同赛前训练方案对运动员有氧代谢能力指标的影响 | 第38-43页 |
| ·不同赛前训练方案对运动员无氧阈值的影响 | 第38-39页 |
| ·不同赛前训练方案对运动员最大摄氧量值的影响 | 第39-40页 |
| ·不同赛前训练方案对运动员最大摄氧量速度值的影响 | 第40-42页 |
| ·不同赛前训练方案对运动员最大氧脉搏值的影响 | 第42-43页 |
| ·六周赛前训练对运动员体成分的影响 | 第43-44页 |
| ·对运动员脂肪和肌肉含量的影响 | 第43页 |
| ·对运动员体液成分的影响 | 第43-44页 |
| ·不同赛前训练方案对运动员形态学指标的影响 | 第44页 |
| ·不同赛前训练方案对运动员部分血液指标的影响 | 第44-45页 |
| ·不同赛前训练方案对运动员红细胞的影响 | 第44-45页 |
| ·不同赛前训练方案对运动员Hb的影响 | 第45页 |
| ·赛前训练期间运动员晨脉变化的分析 | 第45-46页 |
| ·高校男子中长跑运动员赛前训练应注意的事项 | 第46-48页 |
| ·赛前训练的时间安排 | 第46页 |
| ·赛前训练的内容安排 | 第46-48页 |
| ·速度训练是中长跑运动员赛前训练的核心 | 第46-47页 |
| ·耐力训练是中长跑运动员获胜的根本基础 | 第47-48页 |
| ·运用科学的手段对运动员训练进行监控 | 第48页 |
| 6 结论 | 第48-49页 |
| 参考文献 | 第49-57页 |
| 致谢 | 第57-58页 |
| 攻读学位期间的研究成果 | 第58页 |