| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题目的 | 第9-10页 |
| 1.2 选题意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-16页 |
| 2.1 国外研究现状 | 第11-12页 |
| 2.1.1 国外关于人体“运动核心”的解释 | 第11页 |
| 2.1.2 关于核心力量的界定 | 第11页 |
| 2.1.3 关于核心力量改善人体体质的研究 | 第11-12页 |
| 2.2 国内研究现状 | 第12-16页 |
| 2.2.1 关于“运动核心”的议题 | 第12页 |
| 2.2.2 核心力量训练对运动员运动能力提升的研究 | 第12-14页 |
| 2.2.3 有关学生体质健康水平的研究 | 第14-16页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第16-21页 |
| 3.1 研究对象 | 第16页 |
| 3.2 研究方法 | 第16-21页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 3.2.2 教学实验法 | 第16-20页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第20-21页 |
| 4 结果与分析 | 第21-32页 |
| 4.1 核心力量训练后实验对象测试项目数据的对比分析 | 第21-27页 |
| 4.1.1 50米跑测试结果对比分析 | 第21-22页 |
| 4.1.2 立定跳远测试结果对比分析 | 第22-23页 |
| 4.1.3 坐位体前屈测试结果对比分析 | 第23-24页 |
| 4.1.4 引体向上与1分钟仰卧起坐测试结果对比分析 | 第24-25页 |
| 4.1.5 1000米和800米跑测试结果对比分析 | 第25-26页 |
| 4.1.6 肺活量测试结果对比分析 | 第26-27页 |
| 4.2 实验班与对照班训练效果的对比分析 | 第27-30页 |
| 4.2.1 50米跑训练效果的对比分析 | 第27页 |
| 4.2.2 立定跳远训练效果的对比分析 | 第27-28页 |
| 4.2.3 坐位体前屈训练效果的对比分析 | 第28页 |
| 4.2.4 引体向上和一分钟仰卧起坐训练效果的对比分析 | 第28-29页 |
| 4.2.5 1000米和800米跑训练效果的对比分析 | 第29-30页 |
| 4.2.6 肺活量训练效果的对比分析 | 第30页 |
| 4.3 实验研究存在的主要问题 | 第30-32页 |
| 结论与建议 | 第32-33页 |
| 1.1 结论 | 第32页 |
| 1.2 建议 | 第32-33页 |
| 参考文献 | 第33-36页 |
| 致谢 | 第36页 |
