| 中文摘要 | 第4-6页 |
| 英文摘要 | 第6-7页 |
| 引言 | 第11-13页 |
| 1 文献综述 | 第13-21页 |
| 1.1 HIIT的概述 | 第13-16页 |
| 1.1.1 HIIT对减重及心肺适能的影响 | 第14页 |
| 1.1.2 HIIT对血压的影响 | 第14-15页 |
| 1.1.3 HIIT对运动后心率恢复的影响 | 第15-16页 |
| 1.2 HIIT训练的风险 | 第16-19页 |
| 1.2.1 心肌损伤标志物 | 第17页 |
| 1.2.2 肌钙蛋白与运动的关系 | 第17-18页 |
| 1.2.3 运动后肌钙蛋白升高与心肌损伤的关系 | 第18-19页 |
| 1.3 小结 | 第19-21页 |
| 2 实验第一部分 | 第21-45页 |
| 2.1 实验目的 | 第21页 |
| 2.2 实验对象与方法 | 第21-26页 |
| 2.2.1 实验对象 | 第21页 |
| 2.2.2 实验设计 | 第21-22页 |
| 2.2.3 实验准备阶段 | 第22-23页 |
| 2.2.4 训练干预方案 | 第23页 |
| 2.2.5 运动训练过程监控 | 第23-24页 |
| 2.2.6 日常饮食及体力活动监控 | 第24页 |
| 2.2.7 实验指标测试方法 | 第24-25页 |
| 2.2.8 统计学分析 | 第25-26页 |
| 2.3 实验结果 | 第26-41页 |
| 2.3.1 实验干预前后身体形态指标及VO2max的变化情况比较 | 第26-27页 |
| 2.3.2 四次急性训练各组运动数据的比较 | 第27-28页 |
| 2.3.3 实验干预前后安静状态各组收缩压和舒张压情况比较 | 第28-29页 |
| 2.3.4 HIIT120组四次急性训练收缩压情况比较 | 第29页 |
| 2.3.5 HIIT90组四次急性训练收缩压情况比较 | 第29-30页 |
| 2.3.6 SPRINT组四次急性训练收缩压情况比较 | 第30-33页 |
| 2.3.7 HIIT120组四次急性训练舒张压情况比较 | 第33页 |
| 2.3.8 HIIT90组四次急性训练舒张压情况比较 | 第33-34页 |
| 2.3.9 SPRINT组四次急性训练舒张压情况比较 | 第34-36页 |
| 2.3.10 HIIT120组四次急性训练心率恢复相对值情况比较 | 第36页 |
| 2.3.11 HIIT90组四次急性训练心率恢复相对值情况比较 | 第36-37页 |
| 2.3.12 SPRINT组四次急性训练心率恢复相对值情况比较 | 第37-38页 |
| 2.3.13 HIIT120组四次急性训练心率恢复绝对值情况比较 | 第38-39页 |
| 2.3.14 HIIT90组四次急性训练心率恢复绝对值情况比较 | 第39-40页 |
| 2.3.15 SPRINT组四次急性训练心率恢复绝对值情况比较 | 第40-41页 |
| 2.4 分析与讨论 | 第41-45页 |
| 2.4.1 三种HIIT方案对安静血压的影响 | 第41-42页 |
| 2.4.2 三种HIIT方案对运动中血压的影响 | 第42页 |
| 2.4.3 三种HIIT方案对运动后血压的影响 | 第42页 |
| 2.4.4 三种HIIT方案对心率恢复的影响 | 第42-45页 |
| 3 实验第二部分 | 第45-55页 |
| 3.1 实验目的 | 第45页 |
| 3.2 实验对象与方法 | 第45-47页 |
| 3.2.1 实验对象 | 第45页 |
| 3.2.2 实验设计 | 第45-46页 |
| 3.2.3 实验准备阶段 | 第46页 |
| 3.2.4 运动处方 | 第46页 |
| 3.2.5 运动过程监控 | 第46页 |
| 3.2.6 日常饮食及体力活动监控 | 第46页 |
| 3.2.7 实验指标测试方法 | 第46页 |
| 3.2.8 统计学分析 | 第46-47页 |
| 3.3 实验结果 | 第47-52页 |
| 3.3.1 实验干预前后身体形态指标及VO2max的变化情况比较 | 第47页 |
| 3.3.2 四次急性训练各组运动数据的比较 | 第47-49页 |
| 3.3.3 四次急性训练各组肌钙蛋白水平变化比较 | 第49-52页 |
| 3.4 分析与讨论 | 第52-55页 |
| 结论 | 第55-57页 |
| 参考文献 | 第57-67页 |
| 附录 | 第67-71页 |
| 致谢 | 第71-73页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第73页 |
