| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| 1.1 选题的依据 | 第11页 |
| 1.2 研究的目的和意义 | 第11-13页 |
| 1.3 研究的基本思路 | 第13页 |
| 2 文献综述 | 第13-19页 |
| 2.1 体能和体能训练的概念 | 第13-14页 |
| 2.2 体能训练应遵循的一般原则 | 第14-15页 |
| 2.3 体能训练的方法和手段 | 第15-16页 |
| 2.4 体能训练的意义和作用 | 第16-17页 |
| 2.4.1 促进技战术水平的提高 | 第16页 |
| 2.4.2 有助于运动员进行大强度的训练和激烈的比赛 | 第16页 |
| 2.4.3 有助于运动员培养良好的心理素质 | 第16-17页 |
| 2.4.4 有助于预防运动员伤病,促进身体健康,延长运动寿命 | 第17页 |
| 2.5 跆拳道运动的项目特征 | 第17页 |
| 2.6 跆拳道运动的能量供应特点 | 第17-18页 |
| 2.7 跆拳道体能训练计划的制定与监测的发展现状 | 第18-19页 |
| 3 研究对象和研究方法 | 第19-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第19页 |
| 3.2 研究方法 | 第19-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第19-20页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第20页 |
| 3.2.3 实验法 | 第20-22页 |
| 4 研究结果与分析 | 第22-41页 |
| 4.1 运动员运动功能的筛查 | 第23-24页 |
| 4.2 运动员竞技体能训练中运动能力评估——基础力量属性的评估 | 第24-25页 |
| 4.3 制定体能发展目标 | 第25-26页 |
| 4.4 竞技体能训练计划的设计与实施控制 | 第26-30页 |
| 4.4.1 体能训练计划制定的阶段划分 | 第26-28页 |
| 4.4.2 体能训练计划周期安排 | 第28-30页 |
| 4.5 训练效果的检验 | 第30-40页 |
| 4.5.1 体成分和纵跳实验的前后效果检验 | 第31页 |
| 4.5.2 功能性动作纠正训练前后效果检验 | 第31-32页 |
| 4.5.3 基础力量属性训练前后效果检验 | 第32-34页 |
| 4.5.4 专项爆发力训练前后效果检验 | 第34-35页 |
| 4.5.5 爆发式耐力训练前后效果检验 | 第35-39页 |
| 4.5.6 专项耐酸能力训练前后效果检验 | 第39-40页 |
| 4.6 研究的可推广性 | 第40-41页 |
| 5 结论 | 第41-43页 |
| 6 参考文献 | 第43-45页 |
| 致谢 | 第45-46页 |
| 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第46页 |
