| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| 1.1 概述 | 第11-12页 |
| 1.1.1 选题背景 | 第11页 |
| 1.1.2 研究目的 | 第11-12页 |
| 1.2 研究意义 | 第12页 |
| 1.2.1 理论意义 | 第12页 |
| 1.2.2 实践意义 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-21页 |
| 2.1 国内研究现状 | 第12-19页 |
| 2.1.1 孕期体重管理的概念 | 第12页 |
| 2.1.2 孕期体重管理的方法和意义 | 第12-13页 |
| 2.1.3 孕期体重管理的效果评价 | 第13-14页 |
| 2.1.4 关于孕期体重增长的相关研究 | 第14-15页 |
| 2.1.5 孕期体重异常的危害的相关研究 | 第15-16页 |
| 2.1.6 孕期体重管理发展现状 | 第16页 |
| 2.1.7 孕期运动研究 | 第16-19页 |
| 2.2 国外研究现状 | 第19-21页 |
| 2.2.1 孕期体重管理发展 | 第19-20页 |
| 2.2.2 孕期运动的发展 | 第20-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-23页 |
| 3.1 研究对象 | 第21页 |
| 3.2 研究方法 | 第21-23页 |
| 3.2.1 实验法 | 第21-22页 |
| 3.2.2 数据分析法 | 第22页 |
| 3.2.3 文献资料法 | 第22页 |
| 3.2.4 观察法 | 第22页 |
| 3.2.5 逻辑分析法 | 第22-23页 |
| 4 结果与分析 | 第23-39页 |
| 4.1 孕期体重管理两组实验对象的基本情况 | 第23页 |
| 4.2 孕期体重管理的实验条件和方案 | 第23-25页 |
| 4.2.1 孕期营养指导 | 第24页 |
| 4.2.2 孕期生活方式指导 | 第24页 |
| 4.2.3 孕期运动实验方案 | 第24-25页 |
| 4.3 孕期运动——“孕”律美体操 | 第25-33页 |
| 4.3.1 热身 | 第26-27页 |
| 4.3.2 手臂及胸部力量训练 | 第27-28页 |
| 4.3.3 腿部力量训练 | 第28-30页 |
| 4.3.4 臀部力量训练 | 第30-31页 |
| 4.3.5 拉伸和放松 | 第31-33页 |
| 4.4 干预组里，各组别的运动计划及完成情况 | 第33-34页 |
| 4.4.1 干预组分组情况及运动计划 | 第33-34页 |
| 4.4.2 干预组运动计划完成情况 | 第34页 |
| 4.5 干预组里，各组别的实验结果 | 第34-36页 |
| 4.5.1 孕前正常和低BMI的孕妇孕期体重增加在推荐范围内 | 第34-35页 |
| 4.5.2 孕前正常BMI的孕妇顺产率最高 | 第35页 |
| 4.5.3 婴儿出生体重 98%在正常区间 | 第35-36页 |
| 4.6 干预组和对照组的实验结果 | 第36-38页 |
| 4.6.1 干预组分娩前体重和孕期体重增长低于对照组 | 第36页 |
| 4.6.2 干预组婴儿出生体重在正常区间的比例高于对照组 | 第36-37页 |
| 4.6.3 干预组顺产比例高于对照组 | 第37-38页 |
| 4.7 影响实验结果的因素分析 | 第38-39页 |
| 4.7.1 孕妇个人及家庭因素 | 第38页 |
| 4.7.2 医疗环境及社会因素影响 | 第38-39页 |
| 5 结论与建议 | 第39-41页 |
| 5.1 结论 | 第39页 |
| 5.1.1 在孕期营养与生活方式可控的情况下，孕期运动可控制孕期体重增长 | 第39页 |
| 5.1.2 孕期运动可以有效促进顺产 | 第39页 |
| 5.1.3 孕期运动与胎儿出生体重有一定关系 | 第39页 |
| 5.2 建议 | 第39-41页 |
| 5.2.1 孕期运动方法要细化，具有针对性 | 第39-40页 |
| 5.2.2 加强未孕人群的体重管理意识 | 第40页 |
| 5.2.3 孕期运动可以在全社会广泛开展 | 第40-41页 |
| 6 参考文献 | 第41-45页 |
| 致谢 | 第45-46页 |
| 在读期间发表的学术论文 | 第46-47页 |
| 附件 | 第47-55页 |
