| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 目录 | 第8-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| ·选题依据 | 第10-11页 |
| ·研究目的与意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-21页 |
| ·准备活动相关概念及其演进 | 第12-16页 |
| ·准备活动的内容 | 第16-19页 |
| ·准备活动的类型 | 第16页 |
| ·准备活动常用方法手段 | 第16-19页 |
| ·准备活动的功能 | 第19-21页 |
| ·准备活动的生理作用 | 第19-20页 |
| ·预防运动损伤 | 第20-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-25页 |
| ·研究对象 | 第21-22页 |
| ·研究方法 | 第22-24页 |
| ·文献资料法 | 第22页 |
| ·访淡法 | 第22-23页 |
| ·实地调查法 | 第23页 |
| ·录像观察法 | 第23-24页 |
| ·比较分析法 | 第24页 |
| ·研究设计 | 第24-25页 |
| 4 结果与分析 | 第25-57页 |
| ·二十三支项目国家队准备活动现状及分析 | 第25-38页 |
| ·23支项目国家队准备活动现状 | 第25-35页 |
| ·23支项目国家队准备活动现状的分类及特征 | 第35-36页 |
| ·准备活动的传统模式及其生物学分析 | 第36-38页 |
| ·准备活动的创新模式及其生物学分析 | 第38-52页 |
| ·准备活动的创新模式 | 第38-39页 |
| ·梳理和唤醒肌肉软组织的生物学分析 | 第39-41页 |
| ·躯干支柱力量训练的生物学分析 | 第41-46页 |
| ·基本动作模式训练和动作模式的初步整合的生物学分析 | 第46-51页 |
| ·激活神经训练的生物学分析 | 第51-52页 |
| ·准备活动创新模式的效果分析 | 第52-57页 |
| ·采用准备活动创新模式项目国家队的增多 | 第52-53页 |
| ·案例分析——女子乒乓球队采用准备活动创新模式的效果分析 | 第53-57页 |
| 5 结论 | 第57-58页 |
| 致谢 | 第58-59页 |
| 参考文献 | 第59-62页 |
| 附录 | 第62-71页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第71页 |