| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第9-13页 |
| 1.1 选题背景及依据 | 第9-10页 |
| 1.1.1 选题背景 | 第9-10页 |
| 1.1.2 选题依据 | 第10页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10-11页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第11页 |
| 1.3 相关概念界定 | 第11-13页 |
| 1.3.1 体能的概念 | 第11页 |
| 1.3.2 体能训练的概念 | 第11-12页 |
| 1.3.3 啦啦操体能训练的分类 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-21页 |
| 2.1 有关高校运动队研究现状 | 第13-14页 |
| 2.2 高校啦啦操发展研究现状 | 第14-16页 |
| 2.3 高校啦啦操运动的价值研究现状 | 第16-18页 |
| 2.4 有关啦啦操体能训练研究现状 | 第18-21页 |
| 3 研究对象以及研究方法 | 第21-25页 |
| 3.1 研究对象 | 第21页 |
| 3.2 研究方法 | 第21-25页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第21-22页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第22页 |
| 3.2.4 观察法 | 第22页 |
| 3.2.5 数据统计分析法 | 第22-23页 |
| 3.2.6 逻辑分析法 | 第23-25页 |
| 4 研究结果与分析 | 第25-53页 |
| 4.1 陕西省普通高校啦啦队训练管理现状 | 第25-31页 |
| 4.1.1 陕西省普通高校啦啦队生源状况 | 第25-26页 |
| 4.1.2 陕西省普通高校啦啦队教练员情况 | 第26-28页 |
| 4.1.3 陕西省普通高校啦啦队训练场地设施状况 | 第28-29页 |
| 4.1.4 陕西省普通高校啦啦队体能训练计划方案制定状况 | 第29-30页 |
| 4.1.5 陕西省普通高校啦啦队每周体能训练次数及时间情况 | 第30页 |
| 4.1.6 陕西省普通高校啦啦队教练员对体能的认知态度 | 第30-31页 |
| 4.2 陕西省普通高校啦啦队体能训练内容现状 | 第31-39页 |
| 4.2.1 一般体能训练内容现状 | 第31-36页 |
| 4.2.2 专项体能训练内容现状 | 第36-39页 |
| 4.3 陕西省普通高校啦啦队体能训练方法现状 | 第39-48页 |
| 4.3.1 一般体能训练方法现状 | 第40-44页 |
| 4.3.2 专项体能训练方法现状 | 第44-48页 |
| 4.4 陕西省普通高校啦啦队体能训练特征 | 第48-51页 |
| 4.4.1 以力量训练为基础 | 第48-49页 |
| 4.4.2 以柔韧训练为突破 | 第49页 |
| 4.4.3 以力量耐力和柔韧为主要支撑 | 第49-50页 |
| 4.4.4 在手位和步伐方面训练较单一 | 第50页 |
| 4.4.5 在舞蹈和难度串连方面缺乏一定深度 | 第50-51页 |
| 4.5 陕西省普通高校啦啦队体能训练影响因素 | 第51-53页 |
| 4.5.1 训练场地器材及设施 | 第51页 |
| 4.5.2 教练员和运动员对体能训练的态度 | 第51页 |
| 4.5.3 教练员对体能训练理念的认知、理解与运用能力 | 第51-52页 |
| 4.5.4 教练员学历及专业水平 | 第52页 |
| 4.5.5 运动员体能水平 | 第52页 |
| 4.5.6 训练时间与周期 | 第52-53页 |
| 5 结论与建议 | 第53-55页 |
| 5.1 结论 | 第53页 |
| 5.2 建议 | 第53-55页 |
| 参考文献 | 第55-57页 |
| 附录 | 第57-61页 |
| 本文研究的不足之处 | 第61-63页 |
| 致谢 | 第63-65页 |
| 攻读硕士期间的科研成果 | 第65页 |
