| 致谢 | 第5-6页 |
| 摘要 | 第6-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 第1章 绪论 | 第12-19页 |
| 1.1 选题依据 | 第12-13页 |
| 1.2 研究意义 | 第13-14页 |
| 1.2.1 理论意义 | 第13页 |
| 1.2.2 现实意义 | 第13-14页 |
| 1.3 文献综述 | 第14-17页 |
| 1.3.1 关于“自主锻炼”意识与能力的论述 | 第14-15页 |
| 1.3.2 关于“自主锻炼”意义与作用的论述 | 第15页 |
| 1.3.3 关于“自主锻炼”的现状与影响因素研究 | 第15-16页 |
| 1.3.4 关于“自主锻炼”的培养途径与方法的论述 | 第16页 |
| 1.3.5 关于“自主锻炼”和终身体育关系的的论述 | 第16-17页 |
| 1.3.6 特定理论与特定项目视角下的“自主锻炼”研究 | 第17页 |
| 1.4 研究对象与方法 | 第17-19页 |
| 1.4.1 研究对象 | 第17页 |
| 1.4.2 研究方法 | 第17-19页 |
| 第2章 “自主锻炼”相关理论研究 | 第19-24页 |
| 2.1 “自主学习”相关理论 | 第19-21页 |
| 2.1.1 “自主学习”的内涵 | 第19页 |
| 2.1.2 “自主学习”的理论观点 | 第19-21页 |
| 2.1.3 “自主学习”的教学模式 | 第21页 |
| 2.2 “自主锻炼”相关理论 | 第21-24页 |
| 2.2.1 “自主锻炼”的内涵 | 第21-22页 |
| 2.2.2 “自主锻炼”的理论基础 | 第22-24页 |
| 第3章 大学生“自主锻炼”现状调查与结果分析 | 第24-31页 |
| 3.1 大学生“自主锻炼”意识 | 第24页 |
| 3.2 大学生“自主锻炼”动机 | 第24-25页 |
| 3.3 大学生对“自主锻炼”的认识 | 第25页 |
| 3.4 大学生“自主锻炼”时间、频率与强度 | 第25-26页 |
| 3.5 大学生“自主锻炼”内容与形式 | 第26-27页 |
| 3.6 大学生“自主锻炼”条件 | 第27-28页 |
| 3.7 大学生“自主锻炼”能力 | 第28-29页 |
| 3.8 学生“自主锻炼”影响因素 | 第29-31页 |
| 第4章 学生“自主锻炼”教学模式的构建 | 第31-38页 |
| 4.1 大学生“自主锻炼”教学模式构建的目的 | 第31页 |
| 4.2 大学生“自主锻炼”教学模式构建的原则 | 第31-32页 |
| 4.2.1 积极主动性原则 | 第31页 |
| 4.2.2 因材施教原则 | 第31页 |
| 4.2.3 终身体育原则 | 第31-32页 |
| 4.3 大学生“自主锻炼”教学模式的构建 | 第32-38页 |
| 4.3.1 合作教学模式 | 第32-33页 |
| 4.3.2 快乐教学模式 | 第33-35页 |
| 4.3.3 情境教学模式 | 第35-38页 |
| 第5章 大学生“自主锻炼”培养策略 | 第38-41页 |
| 5.1 培养正确的锻炼价值观 | 第38页 |
| 5.2 合理设置自主锻炼目标 | 第38页 |
| 5.3 帮助学生掌握锻炼知识与方法 | 第38-39页 |
| 5.4 构建合理的教学体系 | 第39页 |
| 5.5 优化锻炼氛围和条件 | 第39页 |
| 5.6 组织丰富多彩的竞赛活动 | 第39页 |
| 5.7 建立良好的师生关系 | 第39-40页 |
| 5.8 构建科学的评价体系 | 第40-41页 |
| 第6章 结论与建议 | 第41-43页 |
| 6.1 结论 | 第41页 |
| 6.2 建议 | 第41-43页 |
| 参考文献 | 第43-46页 |
| 附录A | 第46-49页 |
| 作者简历 | 第49页 |
