| 摘要 | 第5-7页 |
| abstract | 第7-8页 |
| 1 绪论 | 第11-13页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.2 研究目的 | 第12页 |
| 1.3 研究意义 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-21页 |
| 2.1 高强度间歇训练 | 第13-15页 |
| 2.1.1 高强度间歇训练的概念 | 第13页 |
| 2.1.2 .高强度间歇训练的特点 | 第13页 |
| 2.1.3 本研究的高强度间歇运动的概念 | 第13-14页 |
| 2.1.4 高强度间歇运动的研究现状和不足 | 第14-15页 |
| 2.2 中等强度持续运动 | 第15页 |
| 2.2.1 中等强度持续运动的概念 | 第15页 |
| 2.2.2 中等强度持续运动的研究现状 | 第15页 |
| 2.3 心率 | 第15-17页 |
| 2.3.1 心率与运动强度 | 第15-16页 |
| 2.3.2 心率的变化规律与测量 | 第16-17页 |
| 2.4 主观用力感觉 | 第17-19页 |
| 2.4.1 主观用力感觉的定义 | 第17页 |
| 2.4.2 主观用力感觉量表及影响因素 | 第17-18页 |
| 2.4.3 主观用力感觉的研究现状 | 第18-19页 |
| 2.5 女大学生心境状态与运动的关系 | 第19-20页 |
| 2.6 小结 | 第20-21页 |
| 3 研究设计 | 第21-26页 |
| 3.1 研究假设 | 第21页 |
| 3.2 研究被试 | 第21-22页 |
| 3.3 研究工具 | 第22页 |
| 3.3.1 测验 | 第22页 |
| 3.3.2 实验器材 | 第22页 |
| 3.4 实验设计 | 第22页 |
| 3.5 实验过程 | 第22-25页 |
| 3.5.1 预实验 | 第22-25页 |
| 3.5.2 正式实验 | 第25页 |
| 3.6 数据统计 | 第25-26页 |
| 4 结果 | 第26-39页 |
| 4.1 描述统计 | 第26-31页 |
| 4.1.1 被试的基本信息 | 第26页 |
| 4.1.2 RPE和HR的均值分布 | 第26-31页 |
| 4.2 各时段的RPE差异显著性 | 第31-33页 |
| 4.3 不同运动水平对RPE的影响 | 第33页 |
| 4.4 不同锻炼方式的POMS实验前后的配对样本T检验 | 第33-38页 |
| 4.5 被试对锻炼方式的偏好选择 | 第38-39页 |
| 5 分析和讨论 | 第39-46页 |
| 5.1 不同锻炼方式或运动水平对主观用力感觉的影响 | 第39-40页 |
| 5.2 综合因素对主观用力感觉的影响 | 第40-41页 |
| 5.3 不同锻炼方式对心境状态的影响 | 第41-43页 |
| 5.4 被试对锻炼方式的偏好选择 | 第43-45页 |
| 5.5 创新与不足 | 第45页 |
| 5.5.1 创新 | 第45页 |
| 5.5.2 不足 | 第45页 |
| 5.6 建议 | 第45-46页 |
| 6 结论 | 第46-47页 |
| 参考文献 | 第47-52页 |
| 附录 | 第52-55页 |
| 致谢 | 第55页 |