| 摘要 | 第4-7页 |
| ABSTRACT | 第7-9页 |
| 1 前言 | 第12-16页 |
| 1.1 选题依据 | 第12-14页 |
| 1.2 研究的意义与目的 | 第14页 |
| 1.3 研究假设 | 第14-16页 |
| 2 文献综述 | 第16-24页 |
| 2.1 关于国内健步走的研究 | 第16-19页 |
| 2.1.1 关于健步走对中老年女性健身的研究 | 第17-18页 |
| 2.1.2 健步走对中老年女性健康的作用与效果的研究 | 第18-19页 |
| 2.2 关于国内广场舞的研究 | 第19-24页 |
| 2.2.1 关于广场舞对中老年女性健身的研究 | 第20-21页 |
| 2.2.2 广场舞对中老年女性健身的作用与效果的研究 | 第21-24页 |
| 3 研究对象与方法 | 第24-28页 |
| 3.1 研究对象 | 第24页 |
| 3.2 研究方法 | 第24-28页 |
| 3.2.1 文献法 | 第24页 |
| 3.2.2 逻辑分析法 | 第24页 |
| 3.2.3 实验法 | 第24-27页 |
| 3.2.4 主要实验仪器 | 第27页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第27-28页 |
| 4 研究结果 | 第28-40页 |
| 4.1 实验前后各组身体形态指标的变化 | 第28-30页 |
| 4.2 实验前后各组身体机能指标的变化 | 第30-34页 |
| 4.3 实验前后各组身体素质指标的变化 | 第34-36页 |
| 4.4 实验前后中老年女性心理指标的变化 | 第36-40页 |
| 5 讨论与分析 | 第40-44页 |
| 5.1 健步走结合广场舞对身体形态的影响 | 第40页 |
| 5.2 健步走结合广场舞对身体机能的影响 | 第40-41页 |
| 5.3 健步走结合广场舞对身体素质的影响 | 第41-42页 |
| 5.4 健步走结合广场舞对心理方面的影响 | 第42-44页 |
| 6 结论与建议 | 第44-46页 |
| 6.1 结论 | 第44页 |
| 6.2 建议 | 第44-46页 |
| 参考文献 | 第46-50页 |
| 附录 | 第50-54页 |
| 致谢 | 第54-56页 |
| 攻读硕士学位期间公开发表的论文 | 第56-57页 |