| 中文摘要 | 第3-5页 |
| 英文摘要 | 第5-7页 |
| 1 前言 | 第10-14页 |
| 1.1 我国老龄化现状 | 第10-11页 |
| 1.2 重庆市老龄化现状 | 第11页 |
| 1.3 老年人体育锻炼的重要作用 | 第11-12页 |
| 1.4 研究目的与意义 | 第12-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-19页 |
| 2.1 研究问题 | 第14页 |
| 2.2 国内外现状 | 第14-17页 |
| 2.2.1 国外发展现状 | 第14-15页 |
| 2.2.2 国内发展现状 | 第15-17页 |
| 2.3 相关概念的界定 | 第17-19页 |
| 2.3.1 人口老龄化 | 第17页 |
| 2.3.2 体育生活方式 | 第17-18页 |
| 2.3.3 老年人 | 第18-19页 |
| 3 研究对象与方法 | 第19-21页 |
| 3.1 研究对象 | 第19页 |
| 3.2 研究方法 | 第19-21页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第19-20页 |
| 3.2.3 访谈法 | 第20页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第20页 |
| 3.2.5 逻辑分析法 | 第20-21页 |
| 4 研究结果与分析 | 第21-40页 |
| 4.1 重庆市区老年人参加体育生活方式现状分析 | 第21-37页 |
| 4.1.1 调查对象的基本情况分析 | 第21-23页 |
| 4.1.2 重庆市区老年人进行体育生活方式的态度、目的分析 | 第23-26页 |
| 4.1.3 重庆市区老年人参加体育活动的形式分析 | 第26-27页 |
| 4.1.4 重庆市区老年人体育生活方式在时间上、场地选择上的特点分析 | 第27-29页 |
| 4.1.5 重庆市区老年人参加体育活动的项目类型分析 | 第29-30页 |
| 4.1.6 重庆市区老年人参加体育活动的强度、频度、持续时间分析 | 第30-33页 |
| 4.1.7 重庆市区老年人体育活动组织与管理状况分析 | 第33-34页 |
| 4.1.8 重庆市区老年人体育消费状况分析 | 第34-35页 |
| 4.1.9 重庆市区老年人闲暇时间情况分析 | 第35-36页 |
| 4.1.10 老年人在锻炼过程中缺乏科学评价机制 | 第36-37页 |
| 4.2 影响重庆市区老年人体育生活方式因素分析 | 第37-40页 |
| 4.2.1 体育场地设施不足 | 第37-38页 |
| 4.2.2 缺乏科学的体育生活方式知识 | 第38-39页 |
| 4.2.3 体育组织管理不够 | 第39页 |
| 4.2.4 专业体育指导员缺乏 | 第39-40页 |
| 5 结论 | 第40-43页 |
| 5.1 市区老年人锻炼态度比较积极，目的也比较明确 | 第40页 |
| 5.2 老年人锻炼时间比较稳定，场地主要在广场或公园 | 第40页 |
| 5.3 老年人锻炼过程中对强度、频度、持续时间选择上总体较合理 | 第40-41页 |
| 5.4 组织老年人活动比例较低 | 第41页 |
| 5.5 老年人体育指导人才缺乏 | 第41-42页 |
| 5.6 老年人锻炼缺乏系统的评价体系 | 第42-43页 |
| 6 对策 | 第43-47页 |
| 6.1 进一步明确老年人锻炼态度与目的 | 第43页 |
| 6.2 加大场地设施建设力度 | 第43-44页 |
| 6.3 合理规范锻炼强度、频度以及持续时间 | 第44-45页 |
| 6.4 整合资源，增加组织管理力度 | 第45页 |
| 6.5 加强体育社会指导员队伍人才建设 | 第45-46页 |
| 6.6 建立系统的评价机制 | 第46-47页 |
| 致谢 | 第47-48页 |
| 参考文献 | 第48-50页 |
| 附录 | 第50-53页 |
| A 作者在攻读硕士学位期间发表的论文目录 | 第50-51页 |
| B 重庆市市区老年人体育生活方式调查问卷 | 第51-53页 |
