| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-13页 |
| ·选题依据 | 第10-11页 |
| ·武术健身运动顺应休闲时代的发展潮流 | 第10页 |
| ·武术健身运动具有广泛的适应性 | 第10-11页 |
| ·选题意义 | 第11-13页 |
| ·武术健身运动能弘扬民族文化，促进民族文化认同感 | 第11-12页 |
| ·武术健身运动能丰富社区体育活动，促进社区体育发展 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-17页 |
| ·相关概念的界定 | 第13-14页 |
| ·中老年人 | 第13页 |
| ·社区 | 第13页 |
| ·社区体育 | 第13-14页 |
| ·武术健身运动 | 第14页 |
| ·武术健身运动开展的现状研究 | 第14-15页 |
| ·对中老年人进行武术健身运动的研究 | 第15-16页 |
| ·杭州市社区武术健身运动的研究现状 | 第16-17页 |
| 3 研究对象和研究方法 | 第17-20页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-20页 |
| ·文献资料法 | 第17-18页 |
| ·问卷调查法 | 第18-20页 |
| ·访谈法 | 第20页 |
| ·逻辑分析法 | 第20页 |
| ·数理统计法 | 第20页 |
| 4 研究结果与分析 | 第20-33页 |
| ·调查对象的基本情况 | 第20-21页 |
| ·参与者的职业状况与练习武术的年限 | 第21-23页 |
| ·参与练习武术健身的时长、次数和锻炼时间 | 第23-25页 |
| ·参与武术健身运动的内容和地点分布 | 第25-27页 |
| ·参与武术健身运动的方式 | 第27页 |
| ·杭州市社区中老年人武术健身运动的基本情况 | 第27-29页 |
| ·杭州市社区中老年人参与习练武术健身运动的途径 | 第29页 |
| ·杭州市社区中老年人武术健身对参与者的身心影响状况 | 第29-31页 |
| ·杭州市社区中老年人参加武术健身运动的动机因素分析 | 第31-32页 |
| ·杭州市社区中老年人对武术健身运动发展的建议调查 | 第32-33页 |
| 5 杭州市社区中老年人武术健身运动的发展对策 | 第33-38页 |
| ·依托“东方休闲之都”的优势，大力提倡武术健身运动 | 第33-34页 |
| ·完善杭州市社区中老年人武术健身运动的管理体制 | 第34页 |
| ·丰富武术健身项目，创编适合中老年人的武术健身运动形式 | 第34-35页 |
| ·增加体育场馆的开放利用率，充分利用现有资源 | 第35-36页 |
| ·加大宣传武术健身的优势，提高社区中老年人的武术健身意识 | 第36页 |
| ·提供各种形式的武术健身交流平台，促进武术健身运动蓬勃发展 | 第36-37页 |
| ·吸引各界武术专业人才深入社区，为中老年人提供专业的指导 | 第37-38页 |
| 6 结论 | 第38-40页 |
| 7 参考文献 | 第40-42页 |
| 8 致谢 | 第42-43页 |
| 9 附件 | 第43-44页 |
