青少年业余跆拳道运动员核心力量训练方法体系构建初探

摘要	第1-6页
Abstract	第6-10页
1 前言	第10页
·选题依据	第10页
·研究的目的与意义	第10页
·研究目的	第10页
·研究意义	第10页
2 文献综述	第10-17页
·核心力量的相关研究	第11-13页
·关于跆拳道力量训练方面的研究	第13-15页
·青少年力量训练方面的研究	第15-16页
·跆拳道核心力量训练的相关研究	第16-17页
3 研究对象与方法	第17-18页
·研究对象	第17页
·研究方法	第17-18页
·文献资料法	第17页
·专家访谈法	第17页
·逻辑分析法	第17-18页
4 研究结果与分析	第18-37页
·跆拳道的项目特征与青少年核心力量训练的重要性	第18-22页
·跆拳道的项目特征	第18-20页
·青少年跆拳道核心力量训练的重要性	第20-22页
·跆拳道核心力量训练方法的原则	第22-23页
·竞技需要原则	第22页
·动力性与静力性训练相结合原则	第22页
·测评与训练相结合的原则	第22-23页
·发展核心稳定性与肌肉力量相结合的原则	第23页
·机体适宜恢复原则	第23页
·青少年跆拳道核心力量训练方法体系构建初探	第23-33页
·青少年跆拳道核心力量测评方法的构建	第24-25页
·青少年跆拳道核心力量训练方法的构建	第25-31页
·核心力量恢复性训练方法的构建	第31-33页
·青少年跆拳道核心力量训练方法体系的初步运用	第33-37页
·训练内容设计	第33-34页
·测试结果的分析与讨论	第34-37页
5 结论与建议	第37-38页
·结论	第37-38页
·建议	第38页
6 研究的不足	第38-39页
7 参考文献	第39-41页
8 附录	第41-44页
致谢	第44页