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PNF对轮椅篮球运动员力量训练后恢复影响的研究

摘要第5-6页
abstract第6-7页
1 前言第10-21页
    1.1 选题依据第10-12页
        1.1.1 研究背景第10-11页
        1.1.2 研究的目的第11页
        1.1.3 研究的意义第11-12页
        1.1.4 研究难点第12页
    1.2 国内外研究现状第12-21页
        1.2.1 PNF概念及其应用机制第12-14页
        1.2.2 有关PNF训练的研究第14-15页
        1.2.3 有关训练后恢复方面的研究第15-17页
        1.2.4 有关训练后血乳酸、肌酸激酶恢复方面的研究第17-18页
        1.2.5 有关轮椅篮球发展现状和训练方面的研究第18-21页
2 研究对象与方法第21-29页
    2.1 研究对象第21页
    2.2 研究方法第21-29页
        2.2.1 文献资料法第21-22页
        2.2.2 访谈法第22页
        2.2.3 实验研究法第22-29页
        2.2.4 数理统计法第29页
3 研究结果第29-36页
    3.1 实验后生化指标恢复情况第29-31页
        3.1.1 实验后血乳酸恢复情况第29-30页
        3.1.2 实验后肌酸激酶恢复情况第30-31页
    3.2 实验后延迟性肌肉酸痛感觉变化情况第31-33页
        3.2.1 不同阶段延迟性肌肉酸痛感觉情况第31-32页
        3.2.2 肌肉酸痛感觉整体变化情况第32-33页
    3.3 实验后运动能力恢复情况第33-36页
        3.3.1 实验后传球距离恢复情况第33-35页
        3.3.2 实验后转动轮椅滑行距离变化情况第35-36页
4 分析与讨论第36-41页
    4.1 轮椅篮球运动员力量训练后进行PNF拉伸遵循的原则第36-38页
        4.1.1 循序渐进原则第36-37页
        4.1.2 特异性原则第37页
        4.1.3 兼顾性原则第37-38页
    4.2 进行PNF拉伸的基本程序第38-39页
    4.3 PNF拉伸后生化指标恢复情况的分析与讨论第39-40页
    4.4 PNF拉伸后肌肉酸痛感觉恢复情况的分析与讨论第40页
    4.5 PNF拉伸后运动能力恢复情况的分析与讨论第40-41页
5 结论与建议第41-43页
    5.1 结论第41页
    5.2 建议第41-43页
致谢第43-44页
参考文献第44-46页
附录第46-57页
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果第57页

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