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8周不同方向的快速伸缩复合训练对健康青年男性位移速度的影响

摘要第5-6页
abstract第6-7页
1 前言第10-11页
    1.1 选题依据第10页
    1.2 研究目的与意义第10-11页
        1.2.1 研究目的第10页
        1.2.2 研究意义第10-11页
    1.3 研究假设第11页
2 文献综述第11-16页
    2.1 概念概述第11-13页
        2.1.1 快速伸缩复合训练概念界定第11-12页
        2.1.2 快速伸缩复合训练原理第12页
        2.1.3 位移速度第12-13页
    2.2 快速伸缩复合训练国内研究现状第13-16页
        2.2.1 快速伸缩复合训练对力量素质的影响第13-14页
        2.2.2 快速伸缩复合训练对跳跃能力的影响第14页
        2.2.3 快速伸缩复合训练对速度素质的影响第14-16页
3 研究对象与方法第16-24页
    3.1 研究对象第16页
    3.2 研究方法第16-24页
        3.2.1 快速伸缩复合训练方法制定第16-21页
        3.2.2 前后测指标及实施方法第21-24页
    3.3 统计分析方法第24页
4 研究结果第24-38页
    4.1 两组训练前后体成分变化第24-25页
        4.1.1 体脂百分比第24-25页
        4.1.2 骨骼肌含量第25页
    4.2 两组训练前后反映最大肌肉力量指标变化第25-26页
        4.2.1 深蹲1RM第25-26页
    4.3 两组训练前后反映最大肌肉爆发力指标变化第26-27页
        4.3.1 纵跳高度第26页
        4.3.2 助跑起跳高度第26-27页
        4.3.3 立定跳远第27页
    4.4 两组训练前后反映速度素质指标(110m测试所得)变化第27-31页
        4.4.1 初速度第27-28页
        4.4.2 加速度第28-29页
        4.4.3 最大速度第29-30页
        4.4.4 速度耐力第30-31页
    4.5 两组训练前后反映速度素质指标(37m测试所得)变化第31-38页
        4.5.1 着地时间第31-32页
        4.5.2 腾空时间第32-33页
        4.5.3 完成时间第33-34页
        4.5.4 步幅第34-35页
        4.5.5 步幅指数第35页
        4.5.6 步频第35-36页
        4.5.7 步频指数第36-37页
        4.5.8 平均速度第37-38页
5 讨论与分析第38-42页
    5.1 两组训练前后体成分变化第38页
    5.2 两组训练前后反映最大肌肉力量指标变化第38-39页
    5.3 两组训练前后反映最大肌肉爆发力指标变化第39-40页
    5.4 两组训练前后反映速度素质指标(110m测试所得)变化第40-41页
    5.5 两组训练前后反映速度素质指标(37m测试所得)变化第41-42页
6 结论与建议第42-44页
    6.1 结论第42页
    6.2 建议第42-43页
    6.3 研究不足与展望第43-44页
致谢第44-45页
参考文献第45-52页
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果第52页

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