| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6页 |
| 1 前言 | 第7-16页 |
| 1.1 选题依据 | 第7-8页 |
| 1.1.1 当前我国青少年体质现状 | 第7页 |
| 1.1.2 当今学生课余时间锻炼情况 | 第7-8页 |
| 1.1.3 躯干支柱力量训练能够应用在各专业队领域,可以提高运动员身体素质和运动成绩 | 第8页 |
| 1.2 选题的目的和意义 | 第8-9页 |
| 1.2.1 选题的目的 | 第8页 |
| 1.2.2 选题的意义 | 第8-9页 |
| 1.3 文献综述 | 第9-16页 |
| 1.3.1 关于身体运功能的概念和研究 | 第9-11页 |
| 1.3.2 关于躯干支柱力量的概念和研究 | 第11-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-24页 |
| 2.1 研究对象 | 第16页 |
| 2.2 研究方法 | 第16-24页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 2.2.2 实验法 | 第16-22页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第22-23页 |
| 2.2.4 逻辑分析法 | 第23页 |
| 2.2.5 专家访谈法 | 第23-24页 |
| 3 研究结果与分析讨论 | 第24-35页 |
| 3.1 研究结果 | 第24-28页 |
| 3.1.1 躯干支柱力量练习实验后实验对象立定跳远成绩变化情况对比 | 第24-25页 |
| 3.1.2 躯干支柱力量练习实验后实验对象1分钟仰卧起做绩变化情况对比 | 第25-26页 |
| 3.1.3 躯干支柱力量练习实验后实验对象前抛实心球成绩变化情况对比 | 第26-27页 |
| 3.1.4 躯干支柱力量练习实验后实验对象平板支撑成绩变化情况对比 | 第27-28页 |
| 3.2 分析与讨论 | 第28-32页 |
| 3.2.1 躯干支柱力量练习对立定跳远成绩影响的分析与讨论 | 第29-30页 |
| 3.2.2 躯干支柱力量练习对1分钟仰卧起坐成绩影响的分析与讨论 | 第30页 |
| 3.2.3 躯干支柱力量练习对前抛实心球成绩影响的分析与讨论 | 第30-31页 |
| 3.2.4 躯干支柱力量练习对平板支撑成绩影响的分析与讨论 | 第31-32页 |
| 3.3 躯干支柱力量练习在课堂教学中应遵循的原则 | 第32-35页 |
| 3.3.1 可行性原则 | 第32页 |
| 3.3.2 因材施教原则 | 第32-33页 |
| 3.3.3 循序渐进原则 | 第33页 |
| 3.3.4 兴趣性原则 | 第33页 |
| 3.3.5 整体性原则 | 第33-34页 |
| 3.3.6 能力与方法相结合原则 | 第34-35页 |
| 4 结论与建议 | 第35-36页 |
| 4.1 结论 | 第35页 |
| 4.2 建议 | 第35-36页 |
| 5 主要参考文献 | 第36-39页 |
| 致谢 | 第39-40页 |
| 附件1 | 第40页 |
| 附件2 | 第40-44页 |
| 附件3 | 第44-46页 |
