| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 引言 | 第8-10页 |
| 第一部分 文献综述 | 第10-27页 |
| 1 压力及民警压力情况概述 | 第10-16页 |
| ·压力定义 | 第10页 |
| ·民警心理压力概况 | 第10-12页 |
| ·民警心理压力的消极影响 | 第12-15页 |
| ·压力对民警自身的消极影响 | 第12-13页 |
| ·压力对民警工作的消极影响 | 第13-14页 |
| ·压力对民警家庭的消极影响 | 第14-15页 |
| ·民警心理减压方法 | 第15-16页 |
| 2 放松训练 | 第16-22页 |
| ·放松训练的概念及作用 | 第16-17页 |
| ·放松训练的方法 | 第17-20页 |
| ·放松训练在相关领域的研究成果 | 第20-22页 |
| ·放松训练在运动领域的研究 | 第20-21页 |
| ·放松训练在医学领域的研究 | 第21-22页 |
| ·放松训练在学校学习方面的研究 | 第22页 |
| 3 和谐三步放松训练 | 第22-27页 |
| ·背景及提出 | 第22-24页 |
| ·含义及理论依据 | 第24-27页 |
| ·和谐三步放松训练含义 | 第24-25页 |
| ·和谐三步放松训练理论依据 | 第25-27页 |
| 第二部分 问题提出及研究目的和假设 | 第27-31页 |
| 1 以往研究存在的问题 | 第27-28页 |
| 2 研究目的和研究假设 | 第28-29页 |
| 3 研究意义 | 第29-31页 |
| 第三部分 实证研究 | 第31-49页 |
| 研究一 性别、压力源、躯体压力和主观压力感关联度的研究 | 第31-38页 |
| 1 研究目的 | 第31页 |
| 2 研究方法 | 第31-33页 |
| ·主试和被试 | 第31-32页 |
| ·研究工具 | 第32页 |
| ·G-Heart专业机 | 第32页 |
| ·压力调查问卷 | 第32页 |
| ·研究程序 | 第32-33页 |
| ·数据的统计分析 | 第33页 |
| 3 结果分析 | 第33-35页 |
| ·民警压力源、主观心理压力水平和躯体压力的总体状况 | 第33-34页 |
| ·民警压力源、主观心理压力水平和躯体压力的性别差异 | 第34-35页 |
| ·民警主观心理压力水平和躯体压力的压力源关系 | 第35页 |
| 4 讨论 | 第35-37页 |
| ·民警心理压力和躯体压力的整体情况 | 第35-36页 |
| ·民警压力源、主观心理压力、躯体压力的性别差异 | 第36页 |
| ·民警压力源、主观心理压力、躯体压力之间的相关 | 第36-37页 |
| 5 结论 | 第37-38页 |
| 研究二 和谐三步放松训练对民警心理压力的干预研究 | 第38-49页 |
| 1 研究目的 | 第38页 |
| 2 研究方法 | 第38-40页 |
| ·主试和被试 | 第38页 |
| ·研究工具 | 第38页 |
| ·实验程序 | 第38-40页 |
| 3 结果与分析 | 第40-46页 |
| ·被试压力调查问卷前、后测结果 | 第40-41页 |
| ·实验组-控制组前后测统计分析结果 | 第41-44页 |
| ·实验组-控制组前测差异性检验 | 第41-42页 |
| ·实验组-控制组前后测描述统计结果 | 第42-43页 |
| ·实验组-控制组前、后测分数差异性检验 | 第43-44页 |
| ·被试反馈情况摘录 | 第44-46页 |
| 4 讨论 | 第46-48页 |
| ·控制组压力指标降低问题 | 第46-47页 |
| ·和谐分值作为效果评判指标的有效性问题 | 第47页 |
| ·派出所应多采用和谐三步放松训练方式来解决民警压力问题 | 第47-48页 |
| 5 结论 | 第48-49页 |
| 第四部分 总讨论 | 第49-51页 |
| 1 研究结果讨论 | 第49页 |
| 2 研究局限性与展望 | 第49-51页 |
| 第五部分 总结论 | 第51-52页 |
| 参考文献 | 第52-56页 |
| 附录 | 第56-59页 |
| 致谢 | 第59页 |
