男子3000米障碍跑运动员林向前冬训计划研究
| 中文摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1. 序言 | 第10-20页 |
| 1.1 选题依据 | 第10页 |
| 1.2 选题意义 | 第10-11页 |
| 1.3 文献综述 | 第11-18页 |
| 1.3.1 起源发展 | 第11-12页 |
| 1.3.2 技术要领 | 第12-13页 |
| 1.3.3 训练计划 | 第13-15页 |
| 1.3.4 竞技水平所处阶段 | 第15-16页 |
| 1.3.5 以往研究存在的内容与不足 | 第16-18页 |
| 1.4 相关概念的解释 | 第18-20页 |
| 1.4.1 3000米障碍跑 | 第18-19页 |
| 1.4.2 冬训 | 第19页 |
| 1.4.3 运动训练计划 | 第19页 |
| 1.4.4 冬训计划 | 第19-20页 |
| 2 研究对象与方法 | 第20-21页 |
| 2.1 研究对象 | 第20页 |
| 2.2 研究方法 | 第20-21页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 2.2.2 调查法 | 第20页 |
| 2.2.3 访谈法 | 第20页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第20页 |
| 2.2.5 逻辑分析与归纳法 | 第20-21页 |
| 3 研究结果与分析 | 第21-37页 |
| 3.1 准备指导部分 | 第21-23页 |
| 3.1.1 结构划分及科学依据 | 第21-22页 |
| 3.1.2 测定指标,预设目标 | 第22-23页 |
| 3.2 实施部分 | 第23-33页 |
| 3.2.1 冬训方法 | 第24-28页 |
| 3.2.2 冬训负荷 | 第28-32页 |
| 3.2.3 冬训恢复 | 第32-33页 |
| 3.3 控制部分 | 第33-36页 |
| 3.3.1 训练指标 | 第33-34页 |
| 3.3.2 身体机能指标 | 第34页 |
| 3.3.3 血液指标 | 第34-36页 |
| 3.4 衔接部分—冬训后与赛前 | 第36-37页 |
| 4. 结论与建议 | 第37-39页 |
| 4.1 结论 | 第37页 |
| 4.2 建议 | 第37-39页 |
| 5. 参考文献 | 第39-42页 |
| 6 附录 | 第42-44页 |
| 7 致谢 | 第44页 |
