| 中文摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 1 引言 | 第8-10页 |
| 1.1 研究背景及依据 | 第8-9页 |
| 1.2 研究意义 | 第9-10页 |
| 1.2.1 理论意义 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-18页 |
| 2.1 国内外关于运动处方的研究 | 第10-11页 |
| 2.2 体育锻炼的相关概念 | 第11-12页 |
| 2.3 心理健康相关概念 | 第12-14页 |
| 2.4 体育锻炼与心理健康的关系研究 | 第14-18页 |
| 2.4.1 体育锻炼对适应能力的影响 | 第14-15页 |
| 2.4.2 体育锻炼对个体情绪的调节作用 | 第15-16页 |
| 2.4.3 体育锻炼与个体心理发展的密切关系 | 第16-17页 |
| 2.4.4 体育锻炼对个体耐受力和自控力的影响 | 第17-18页 |
| 3 研究构想 | 第18-23页 |
| 3.1 研究对象 | 第18-19页 |
| 3.2 研究假设 | 第19页 |
| 3.3 研究工具与方法 | 第19-23页 |
| 3.3.1 文献研究法 | 第19页 |
| 3.3.2 心理测量法 | 第19-23页 |
| 3.3.3 访谈法 | 第23页 |
| 3.3.4 数理统计法 | 第23页 |
| 4 研究结果与分析 | 第23-28页 |
| 4.1 全民健身活动中心会员体育锻炼现状的访谈结果 | 第23-25页 |
| 4.1.1 全民健身活动中心会员体育锻炼的态度倾向 | 第23-24页 |
| 4.1.2 全民健身活动中心会员体育锻炼的动机倾向 | 第24页 |
| 4.1.3 全民健身中心会员体育锻炼频率和持续时间 | 第24-25页 |
| 4.1.4 全民健身中心会员体育锻炼的方式选择 | 第25页 |
| 4.2 人口统计学变量对于心理健康水平的影响 | 第25-26页 |
| 4.2.1 不同性别的健身者对于心理健康水平的影响 | 第25-26页 |
| 4.2.2 不同年龄水平的健身者对心理健康水平的影响 | 第26页 |
| 4.3 东胜区全民健身活动中心健身者的运动项目类型对心理健康水平的影响 | 第26-27页 |
| 4.4 东胜区全民健身活动中心健身者的运动持续时间对心理健康水平的影响 | 第27页 |
| 4.5 东胜区全民健身活动中心健身者的运动频率对心理健康水平的影响 | 第27-28页 |
| 5 分析与讨论 | 第28-30页 |
| 5.1 人口统计学变量在心理健康水平上的方差分析 | 第28-29页 |
| 5.1.1 被试在性别水平上存在性别差异 | 第28页 |
| 5.1.2 被试在年龄水平上存在年龄差异 | 第28-29页 |
| 5.2 基于不同运动项目类型在心理健康水平上T检验的分析 | 第29页 |
| 5.3 基于不同的运动时长在心理健康水平上方差分析 | 第29-30页 |
| 5.4 基于不同的运动频率在心理健康水平上T检验的分析 | 第30页 |
| 6 结论与教育建议 | 第30-33页 |
| 6.1 结论 | 第30-31页 |
| 6.2 教育建议 | 第31-33页 |
| 6.2.1 营造氛围,提高认识,全民参与 | 第31-32页 |
| 6.2.2 政府主导,加大投入,为全民提供平台 | 第32页 |
| 6.2.3 改善劳动者身体素质,预防伤病的同时提高劳动生产率 | 第32页 |
| 6.2.4 调节劳动者的机能状态,提高工作效率 | 第32-33页 |
| 7 研究总结 | 第33-35页 |
| 7.1 研究创新 | 第33页 |
| 7.2 不足之处 | 第33页 |
| 7.3 研究展望 | 第33-35页 |
| 7.3.1 全民运动锻炼适应经济体制改革的需要 | 第33-34页 |
| 7.3.2 全民运动锻炼有利于增进人际和谐,丰富业余文化生活 | 第34-35页 |
| 参考文献 | 第35-38页 |
| 附录1 | 第38-41页 |
| 附录2 | 第41-42页 |
| 致谢 | 第42页 |
