| 中文摘要 | 第4-5页 |
| 英文摘要 | 第5页 |
| 1. 前言 | 第8-15页 |
| 1.1 选题的提出 | 第8-9页 |
| 1.2 选题的意义 | 第9-10页 |
| 1.3 国内外研究现状 | 第10-12页 |
| 1.3.1 国内研究现状 | 第10-11页 |
| 1.3.2 国外研究现状 | 第11-12页 |
| 1.4 相关概念界定 | 第12-15页 |
| 1.4.1 灵敏素质 | 第12-13页 |
| 1.4.2 核心稳定性 | 第13-15页 |
| 2. 研究对象与方法 | 第15-24页 |
| 2.1 研究对象 | 第15页 |
| 2.2 研究方法 | 第15-24页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第15-16页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第16页 |
| 2.2.4 问卷调查法 | 第16-20页 |
| 2.2.5 实验法 | 第20-24页 |
| 3. 研究结果及分析 | 第24-31页 |
| 3.1 实验前实验组与对照组测试结果与分析 | 第24-25页 |
| 3.2 实验后实验组与对照组测试结果与分析 | 第25-26页 |
| 3.3 实验组实验前后的测试结果与分析 | 第26-27页 |
| 3.4 对照组在实验前后的测试结果与分析 | 第27-28页 |
| 3.5 实验组与对照组实验前后的测试数据的比较分析 | 第28-29页 |
| 3.6 采用核心训练法后实验组与对照组测试数据的协方差显著性检验与分析 | 第29-30页 |
| 3.7 采用核心训练法后实验组同学对核心稳定性训练的主观感觉的调查 | 第30-31页 |
| 4. 结论与建议 | 第31-32页 |
| 4.1 结论 | 第31页 |
| 4.2 建议 | 第31-32页 |
| 参考文献 | 第32-34页 |
| 附录1 专家访谈提纲 | 第34-35页 |
| 附录2 专家问卷调查 | 第35-37页 |
| 附录3 具体测试方法 | 第37-40页 |
| 附录4 实验时测试动作 | 第40-42页 |
| 后记 | 第42页 |
