| 论文摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-11页 |
| 1 前言 | 第11-14页 |
| ·研究背景 | 第11页 |
| ·选题依据 | 第11-13页 |
| ·良好的心境是心理健康重要标志之一 | 第11-12页 |
| ·体育锻炼是提高心境状态方式之一 | 第12页 |
| ·力量练习对改善心境的研究有待完善 | 第12-13页 |
| ·研究目的与意义 | 第13-14页 |
| ·研究目的 | 第13页 |
| ·研究意义 | 第13-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-20页 |
| ·相关概念界定 | 第14-15页 |
| ·心境 | 第14页 |
| ·情绪 | 第14-15页 |
| ·运动负荷 | 第15页 |
| ·力量 | 第15页 |
| ·国内外研究现状 | 第15-19页 |
| ·体育课堂中关于力量训练的研究 | 第15-16页 |
| ·力量练习对心境影响的研究 | 第16-17页 |
| ·从事不同运动对心境影响的研究 | 第17-18页 |
| ·不同运动时间对心境影响的研究 | 第18页 |
| ·心境的影响因素 | 第18-19页 |
| ·评述 | 第19-20页 |
| ·干预人群成人化 | 第19页 |
| ·练习环境以非课堂为主 | 第19页 |
| ·干预的强度不明确 | 第19页 |
| ·缺少无关变量的控制 | 第19-20页 |
| 3 研究对象与方法 | 第20-34页 |
| ·研究对象 | 第20页 |
| ·研究方法 | 第20-34页 |
| ·文献资料法 | 第20页 |
| ·问卷调查法 | 第20-21页 |
| ·实验法 | 第21-32页 |
| ·数理统计法 | 第32-34页 |
| 4 结果与分析 | 第34-50页 |
| ·不同负荷组力量素质水平的比较 | 第34-38页 |
| ·不同负荷组实验前后组内比较 | 第34-35页 |
| ·不同负荷组实验前后组间比较 | 第35-38页 |
| ·不同负荷组心境以及相关指标的比较 | 第38-46页 |
| ·不同负荷组实验前后心境纷乱总分(TMD总分)的比较 | 第38-40页 |
| ·不同负荷组实验前后积极心境和消极心境的比较 | 第40-42页 |
| ·不同负荷组实验前后7个情绪维度的比较 | 第42-46页 |
| ·不同负荷的力量练习与心境状态的相关性分析 | 第46-50页 |
| 5 结论与建议 | 第50-51页 |
| ·结论 | 第50页 |
| ·建议 | 第50-51页 |
| 6 研究不足与展望 | 第51-52页 |
| 参考文献 | 第52-55页 |
| 附录1 | 第55-56页 |
| 附录2 | 第56-57页 |
| 附录3 | 第57-58页 |
| 附录4 | 第58-61页 |
| 后记 | 第61页 |