有氧健身操练习对成年女性心血管机能的影响--以育新中学教师为例
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 问题的提出 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-22页 |
| ·有氧健身操的定义 | 第11-12页 |
| ·心血管机能 | 第12页 |
| ·有氧健身操对心血管机能影响研究 | 第12-13页 |
| ·心血管机能的评价指标 | 第13-22页 |
| ·动脉脉搏 | 第13-14页 |
| ·血压 | 第14-15页 |
| ·肺活量 | 第15-16页 |
| ·台阶指数 | 第16-17页 |
| ·最大摄氧量 | 第17-18页 |
| ·脉搏波传导速度 | 第18-19页 |
| ·踝臂血压指数 | 第19-22页 |
| 3 研究方法 | 第22-26页 |
| ·实验对象 | 第22页 |
| ·测试指标 | 第22页 |
| ·干预方案 | 第22-24页 |
| ·总体时间 | 第22页 |
| ·原计划课程设计 | 第22-23页 |
| ·调整后课程设计 | 第23-24页 |
| ·数理统计法 | 第24-26页 |
| 4 结果与分析 | 第26-43页 |
| ·实验对象考勤与运动强度分析 | 第26-27页 |
| ·有氧健身操锻炼对身体形态学指标的影响分析 | 第27-31页 |
| ·有氧健身操对安静心率、血压的影响 | 第31-34页 |
| ·有氧健身操对肺活量的影响 | 第34-35页 |
| ·有氧健身操对台阶指数的影响 | 第35-37页 |
| ·有氧健身操对最大摄氧量相对值的影响 | 第37-38页 |
| ·有氧健身操对动脉血管的影响 | 第38-43页 |
| 5 研究结果总结 | 第43页 |
| 6 结论 | 第43-44页 |
| 7 研究不足及经历总结 | 第44-48页 |
| ·研究不足 | 第44页 |
| ·经历总结 | 第44-48页 |
| 8 建议 | 第48-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 参考义献 | 第50-52页 |
| 附录 | 第52-54页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第54页 |
