| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-11页 |
| 1 前言 | 第11-17页 |
| ·瑜伽运动概述 | 第11-15页 |
| ·选题依据 | 第15-17页 |
| ·研究目的和意义 | 第17页 |
| 2 文献综述 | 第17-26页 |
| ·国内外研究现状 | 第17-19页 |
| ·国内学者研究高校开展瑜伽课程教学现状调查研究方面的观点汇集 | 第19-21页 |
| ·国内学者研究瑜伽在改善学生身心健康方面的观点汇集 | 第21-26页 |
| 3 研究内容和方法 | 第26-31页 |
| ·研究内容 | 第26-28页 |
| ·瑜伽班教学实验设计 | 第26-28页 |
| ·实验前后身体素质数据分析 | 第28页 |
| ·实验前后心理素质数据分析 | 第28页 |
| ·研究方法和技术路线 | 第28-30页 |
| ·研究对象 | 第29页 |
| ·实验测定指标和方法 | 第29-30页 |
| ·数据处理 | 第30-31页 |
| ·逻辑分析法 | 第31页 |
| 4 结果与分析 | 第31-61页 |
| ·瑜伽练习对身体素质影响的结果分析 | 第31-45页 |
| ·学期前段身体素质测试数据对比 | 第31-34页 |
| ·学期后段身体素质测试数据变化对比 | 第34-45页 |
| ·瑜伽练习对心理方面影响的结果分析 | 第45-61页 |
| ·实验前心理问卷测试指标变化对比 | 第46-49页 |
| ·实验后心理问卷测试指标变化对比 | 第49-61页 |
| 5 结论与建议 | 第61-64页 |
| ·结论 | 第61-62页 |
| ·建议 | 第62-64页 |
| 致谢 | 第64-65页 |
| 参考文献 | 第65-67页 |
| 附录 | 第67-74页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第74页 |