| 摘要 | 第2-3页 |
| Abstract | 第3-4页 |
| 1．前言 | 第7-15页 |
| 1.1 选题依据 | 第7-8页 |
| 1.2 选题的目的与意义 | 第8页 |
| 1.2.1 选题的目的 | 第8页 |
| 1.2.2 选题的意义 | 第8页 |
| 1.3 文献综述 | 第8-15页 |
| 1.3.1 体能概念的研究 | 第8-10页 |
| 1.3.2 篮球运动员身体形态的研究 | 第10-11页 |
| 1.3.3 篮球运动员身体素质的研究 | 第11-13页 |
| 1.3.4 篮球运动员体能的评价 | 第13-15页 |
| 2．研究对象和方法 | 第15-19页 |
| 2.1 研究对象 | 第15-16页 |
| 2.2 研究方法 | 第16-18页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 2.2.2 专家座谈法 | 第16页 |
| 2.2.3 现场测试法 | 第16-17页 |
| 2.2.4 问卷调查法 | 第17页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第17-18页 |
| 2.3 研究路线 | 第18-19页 |
| 3．研究结果与分析 | 第19-32页 |
| 3.1 运动员基本情况 | 第19-21页 |
| 3.1.1 运动员的来源 | 第19-20页 |
| 3.1.2 运动员的年龄 | 第20页 |
| 3.1.3 运动员的训练年限 | 第20-21页 |
| 3.2 黑龙江省青少年篮球运动员体能测试的情况与分析 | 第21-28页 |
| 3.2.1 体能测试方法 | 第21-25页 |
| 3.2.2 测试主要指标对比 | 第25-28页 |
| 3.3 黑龙江省青少年篮球运动员体能现状 | 第28-32页 |
| 3.3.1 黑龙江省青少年篮球运动员身体形态特征 | 第28-29页 |
| 3.3.2 体能训练存在的问题 | 第29-32页 |
| 4．青少年篮球运动员体能优化训练 | 第32-44页 |
| 4.1 优化青少年篮球运动员体能训练路径 | 第32-34页 |
| 4.1.1 重视青少年篮球运动员运动素质的敏感期 | 第32-33页 |
| 4.1.2 科学安排青少年篮球运动员体能训练的负荷 | 第33-34页 |
| 4.2 优化青少年篮球运动员体能训练方案 | 第34-39页 |
| 4.2.1 集训期准备适应阶段体能训练方案 | 第34-36页 |
| 4.2.2 集训期强化训练阶段体能训练方案 | 第36-38页 |
| 4.2.3 集训期调整阶段体能训练方案 | 第38-39页 |
| 4.3 集训前后体能测试对比 | 第39-44页 |
| 4.3.1 体能基本指标测试对比 | 第39-41页 |
| 4.3.2 FMS动做测试对比 | 第41-44页 |
| 5．结论与建议 | 第44-45页 |
| 5.1 结论 | 第44页 |
| 5.2 建议 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 附录 | 第50-54页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文 | 第54-55页 |